冬季泡脚是真正的养生还是害己？看完这篇文章即知！

早起腰酸背痛，头晕无力，打不起精神

无食欲，消化不良，恶心、反胃，

另有粘便现象

天天吃的少肚子却越来越大，身体虚胖走形

其实这些在中医里都是“六邪气”所致，是指风、寒、暑、湿、燥、火，其中最怕的就是湿邪。

湿气在中医里被称为——万恶之邪，湿是最容易渗透的，它不分季节、不分男女，十人九湿就是这个原因。

现象很是普遍，而且湿邪从来不孤军奋战，总是要与此外邪气朋比为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿。

吹空调，吃酷寒食物，

饮食不节、居处湿润，

都是加重人体内湿气的元凶。

如不能实时排挤，就会困在你的身体里从而造成隐患。

湿气重常见的症状

●皮.肤.油.腻，头.发.油.腻，脱.发

●口.干，口.苦，口.臭，痰.多，嗓子不清爽

●便.秘，大.便.不.成.形、黏.黏，小.腹.隆.起

●虚.胖，减.肥.后.易.反.弹

●白.带.多，私.处.潮.湿，瘙.痒

●四.肢.乏.力、睡.不.沉.易.疲.惫，总是睡不够

而在海内盛行的除.湿方法中，拔火罐是较为常见的一种

但经常拔罐会耗伤人体正气，严重的还会适得其反

还容易损伤皮肤，造成无法挽回的结果

在我国两广一带漫衍的少数民族瑶族

他们生活的地方为多雨多雾的大山

湿.气.严重，极易受到疾病侵袭

但却是世界著名“长寿民族”

生活在那里的女人还被评为

“世界上身体最康健的女性”

那么你不禁要问：

为什么他们身处湿润的情况还如此康健？

小编偷偷的告诉你们

那是因为他们有世代传承的秘.方

具有代表性的就是“三泡瑶浴”

瑶族的妇女一般都生育有几胎

但得妇.科.疾.病.的却很少

她们都用大瑶山的药.草来治愈和调养

在世代的探索和积累下，形成了自己的一套民族医药

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴

而且体型苗条，面色红润，

不会有月.子.病.和.妇.科.问题

2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产中。

本着一探究竟的心情，小编这次专门去到了

广西大瑶山 金秀县

采访到了當地有名的瑶浴世家-大瑶山 山哥

那么，就让我们來听听他的故事吧！

大家好！我是山哥，我的一门第世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！

因为家里世代都是瑶医，對大瑶山里的药材有着深厚的情感和深刻的相识。而我们门第代传承了瑶药沐浴的土措施，不仅家人一直接纳，街坊四邻遇到不适，我们會把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。而在眾多的中草药中，我们最想发扬光大的还是世代流传的“瑶浴粉”！