天然的“降脂药”就在身边，经常吃，甘油三酯清光光，赶跑胆固醇

高血压、高血脂、高血糖就是人们常说的“三高”。凭据最新数据指出，我国“三高患者”已到达2.12亿人，且逐年都在上升，已成为一种高发病，其中高血脂是最常见的。

血液中的甘油三酯超标，就是我们常说的高血脂。虽然说血管中不仅仅只包罗有甘油三酯一种脂类，另有磷脂、固醇等等，可是一般以甘油三酯作为代表性指标来判断是否患有高血脂。

1.高胆固醇血症

当体内胆固醇凌驾580mol/l的时候，我们称之为“高胆固醇血症”，属于高血脂的一种。

2.高甘油三酯血症

当血液中的甘油三酯>1.84mol/l的时候，称为“高甘油三酯症”，属于高血脂的一种。

3. 混淆型高脂血症

当胆固醇和甘油三酯同时超标，就是我们常说的“混淆型高血脂”。相比起单一的胆固醇超标或是甘油三酯超标，这一种混淆型的高血脂症更难治疗。

2个妙招1杯茶，帮你调血脂。

1.坚持逐日运动

恒久久坐不动对身体危害多，不仅会导致脂肪的聚集，还会使腿部肌肉衰弱。许多人除了上下班和须要的运动外，其他时间一律能坐着就不站起来，这是一种很是不康健的生活方式。天天应该最少步行2000步保证基础的运动量，高血脂患者应该保持最低3000步的运动量，来资助改善体内循环，降低血脂含量。

2.平衡饮食

三分肉类七分蔬菜，这是最黄金的搭配规则。少量的肉类足够增补体内脂肪，蔬菜内含有的大量的膳食纤维可以资助我们消化多余的油脂，促进排泄。高血脂患者只要能坚持37规则，便能有效控制血脂上升。

天然的“降脂药”就在身边，经常吃，甘油三酯清光光，赶跑胆固醇

用桑叶、青果、玉米须、菊苣、栀子、蒲公英这几种药食同源的药材，做成“玉桑清茶”这道经典的降脂名方，经常吃，甘油三酯清光光，赶跑胆固醇，还可以资助控制血糖。

桑叶，隆冬中收获的叶子，可以让体内的血脂和血压下降到正常规模;青果，酸甜适口，单吃有清热润喉的作用，搭配其他药材使用能够发挥出降血脂的功效。玉米须就是玉米上连同生长的毛须，单吃一两根没什么作用，可是如果量足够，泡水喝可以资助我们降三高，同时消除身体的肿胀虚胖，排挤体内的水肿;菊苣，不仅能够下火，还能下血压;栀子是大寒之物，能克制血压的升高，并能清热去火;蒲公英，将其晒干后就是一味药材了，能够消肿散结，去除血管中的杂质，资助降低血脂含量。

上面的几味药材经由一定的合理搭配后，配成的玉桑清茶，用热开水为介质冲泡，让各个药材里的有效身分充实融合，使其中预防治疗心血管疾病的作用被最大化。有效降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，降低高血压，预防心梗等心脑血管疾病的发生。逐日只需喝两次，坚持1个月，血脂一扫光。