若与天地精神往来，不得不谈“心”

前 言

《黄帝内经》曰：心为君主之官。它统摄身体的五脏六腑，是最高位的天子。今天我们来谈谈“心”。

为什么说心就是君主呢？因为心掌管人最重要的工具—“神明”，也就是精神意识思维运动。

人有三宝“精、气、神”，其中的神就是由心来主管，神明在人生中是最重要的，神可以主宰精和气，固然五脏都有神，但心神是老大、位置最高。这是心的第一大功效。

如果某人神明庞杂了，心神就会惑乱，处于疑惑之中。例如，抑郁病的泉源就是胃经和肾经的病，是由于胃肾大伤而造成的心气大伤。胃气如果不足，心血也会不足，同时因为胃主血所生病，血的泉源都是胃经，人体的营养物质也通通是从中焦脾胃来的，这叫“中焦取汁变化而赤”。所以如果心血不足，神明就疑惑，泛起一种惑乱的象。

心另有第二大功效，主管血脉。人的血和经脉，都是由心来主导的。从剖解学上可以看到，心就像一个泵，把血送到全身各个地方。另外，脉搏跳动的频率和心跳动的频率也是基本一致的。

因为心主血脉，所以血脉淤滞会造成心脏病。心又跟肺经、胃经这些经脉有关，所以哪个脏器的病都市造成心脏病。现在许多人死于心梗，死者最后的表象都是心脏停止跳动，大家通常认为是心梗发作，大面积心衰所致，其实这种大面积心衰的背后，跟肾、肺、胃都有着密切的关系。

元气大伤导致心脏病

在这里我们着重说一下元气大伤所导致的心脏病。在五脏六腑之中，心贵为君主，没有上级管，不外君主另有个体名叫天子，也就是上天的儿子，那就是天能管君主，如果天的气数将尽，君主再努力也无济于事。心这个君主的天就是元气，元气又藏于肾，所以元气大伤造成的心脏病，归根到底是肾病的问题。

元气大伤造成的心脏病主要体现为两种：一种是心脏早搏，另一种是心脏间歇。

1.心脏早搏

许多人都有心脏早搏的现象。从脉象上来说，早搏会泛起“突突”跳得特别快的现象。

早搏意味着人的元气尚可。打个比喻，身强力壮的人因为元气十足，所以给自行车打气时一管子就可以打到底，这打到底就相当于人体正常的心跳。当人生病时元气不足，就没劲了，这时打气就会通过加速的方式打半管气，这个加速的方式就有点类似于心脏早搏。

肾经没劲时，需要用加速的方式完成它一天的事情，就似乎开车一样，汽车的发念头就相当于心脏，当油跟不上的时候，车有时候会突突的往前跳两下，这就是早搏，它提示我们需要加油了。

2.心脏间歇

心脏间歇也可以用打气来作比喻，就相当于打了一下后再打半下，然后就需要歇口吻，心脏间歇为元气大虚的象。

从脉象的角度来说，如果心脏间歇没有纪律，那么病人的身体状况还可以，心脏间歇会逐步的消失掉。最怕心脏间歇有纪律，一旦有了纪律，就要出大事了。我们在日常生活中要去注意这个问题。

养心的四种方法

那么下面我们谈谈养心的方法：养神、推拿、食补、作息。

1.养神。心主神明，养神就是要心气平和，保持心神的虚静状态，人要虚心，虚心就是清净，气定神闲。

2.精神内守法。既是说要内守住神气，又是说精和神二者要相互修炼。肾藏精，心藏神，所以要修炼心肾，到达心肾相交。我们上次先容过几种心肾相交的方法：手心搓脚心，手心捂耳朵，详情见《应念念于心的四大养生穴位》。

3.食物补养。如果心气不足，可以吃一点人参、黄芪；如果心阴不足，可以吃一点桂圆、酸枣仁、莲子等。

先容几种食物的服法：

◆莲子桂圆粥：

先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。

◆桂枝甘草饮：

选用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶频饮。此法适宜心气虚弱型心悸者服用。

◆银耳炖品：

银耳，性凉，味甘淡，能滋补健脑、益肺强心。它不仅是滋补品，同时也是一味扶正强壮剂，是心气不足和心血不足者的食疗品，与红枣、莲子等一同炖服，最宜神经衰弱的心悸和肺源性心脏病人的心悸，早晚空腹食用。

4.注意午休。午时（11:00~13:00）是阳气上升的最高点，午时事后，阳气就下降，阴气就开始了。这时是阴阳相交合的时候，所以一定要注意休息。如果是练功，这个时候练功效果很是好；如果不明白练功，你就午睡，睡好子午觉，就会在阴阳交接的时候保持住心气。

固然，如果是心慌心悸胸闷或者查出来有心脑血管毛病，就应去看医生。

先容两个解郁大穴

1.膻中穴

膻（dàn）中穴，俗称“出气穴”。《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，人在胸闷抑郁的时候，推拿这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。

膻中穴就在人体前正中线上，两乳头连线的中点的胸腺处。

推拿取穴时，可取仰卧位或端坐位，用中指的指腹点揉穴位，可顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要适中，手法匀称、柔和，不要过分用力。天天早晚各推拿1次，每次点揉3-5分钟即可。

2.极泉穴：

极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝极点，腋动脉搏动处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。

极是高处的意思，泉是泉水，这是说心脏往全身源源不停地供血是以这个穴位为起点的，它就像人体的一个泉眼一样。

当我们用大拇指拨动极泉的时候，能感受到内里有好几根筋。一拨，有时候手指头就麻了，麻感往上蹿。让它经常保持麻，这条经络就通了。所以没事儿要经常拨动它，拨得手发麻、胳膊发麻。极泉可以调整心血管的功效，如果您心率过快，它能帮你缓和下来，心率过慢，它能让它快一点。另外，它还可以防治抑郁症。它可增强心脏功效，有缓解胸闷之效。

另外，我们平时要制止引发心脏病的生活陋习。大吃大喝、暴饮暴食、便秘都市导致心脏病发作。

现在，你知道该如何养护心脏了吧

那么，就从当下做起吧~

愿您笑口常开~

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* 今日编辑：仙菊