纯天然“降脂药”就在身边，常补血液净如水，血管洁净人长寿

王女士显着以为，她的精神就大不如从前，眼睑内侧皮肤上也泛起了一些很小的黄色斑块。在办公室坐的时间长一些，就以为腰背酸疼。天天下班回抵家照例要下厨房煮饭做菜，老公也依旧对她做菜的手艺赞不停口，然而她自己却感受做饭累到虚脱。有天早晨起来，王女士发现眼睑处的黄色斑块又多了一些，就连忙去医院做了检查，检查显示王女士血脂高了。

高血脂，又叫高脂血症,它是指人体内的脂肪代谢异常引起血液中血脂升高或者血脂水平的变化超出了正常规模。

高血脂的发病是个慢性历程,轻度高血脂通常没有任何不舒服的感受，许多人都是在体检时才发现血脂的异常,所以它又被称为“缄默沉静的康健杀手”。

那么，人们的正常血脂尺度为几多呢?

其实，血脂的“正常值”(合适水平)在现在海内外尚无绝对统一的尺度，它随差别时期、地域及种族等而有所差别。

研究讲明，人体内的脂肪物质是体内所必须的主要能量泉源,而且还到场机体细胞、组织的正常结构和功效的许多代谢历程。脂肪泉源于体内和体外两条途径，前者主要在肝内合成，尔后者靠饮食中摄取。凡能引起脂肪在体内合成增加、剖析淘汰及摄入增多等的病因,均会导致高血脂。

所以，一般常见病因有:

高胆固醇：饮食中饱和(动物)脂肪摄入过多、肝硬化、控制欠好的糖尿病、甲低、肾病及遗传性高胆固醇症。

高甘油三酯：过量热量摄入、酗酒、未控制好的严重糖尿病、肾病、某些药物(如雌激素等)以及遗传性高甘油三酯症。

凭据病因在临床上可将高血脂分类为原发性与继发性两种。后者由其他疾病引起,发病率较低。原发性高血脂可能与基因、脂卵白及其受体或酶类异常有关。

现在医学研究证实,高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。

常见的动脉粥样硬化性疾病有:冠心病(包罗心肌梗塞、心绞痛及猝死)、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高,危害大,病情希望凶险,其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。

血清胆固醇水平与动脉粥样硬化发病危险密切相关，即低密度脂卵白胆固醇水平每升高1%,冠心病等动脉粥样硬化性疾病的发病危险会相应地增加2%左右。若高密度脂卵白胆固醇水平每降低1%,冠心病发病危险便会增加3%~4%。因此,低密度脂卵白胆固醇通俗称为坏胆固醇，高密度脂卵白胆固醇称为好胆固醇;前者促进冠心病发病，尔后者反抗之。另外,甘油三酯水平升高也可能有促进冠心病发病的作用,它的升高往往陪同着高密度脂卵白胆固醇降低。

血脂高了怎么办？其实做好以下几点就可以了

1. 纯天然“降脂药”就在身边，常补血液净如水，血管洁净人长寿

这里说的就是黄花卉油酸，为月见草种子提炼而得的脂肪油,其主要活性身分Y亚麻酸和亚油酸为人体营养必须脂肪酸,可纠正脂质代谢素乱，有显着的抗血栓及动脉粥样硬化斑块形成作用，并可显著降低血清甘油三酯、血清胆固醇及β脂卵白，同时易联合降脂物质植物甾醇起到双重降血脂的效果，同时可用于降低血压和防止心脑血管疾病。

2.饮食治疗

两个要点：一时控制热量的摄人，每人天天的热量摄人要控制在29千卡/公斤体重之内，折合主食天天不宜凌驾300克。二是要严格控制动物脂肪和胆固醇的摄人，每人天天胆固醇摄人量不应凌驾300毫克，只管不吃或少吃动物内脏，蛋类天天不凌驾一个，或2-3天吃一个鸡蛋。应多选食奶类、豆类、瘦肉、海产物、蔬菜、水果等。食盐天天应少于8克。

生活方式要注意纪律性，不吸烟，不酗酒。

3. 生命在于运动

“生命在于运动”，运动不仅能治疗疾病，而且还能促进人体种种脏器功效的恢复，既对全身有努力影响，又可对局部器官发生强有力的作用。

适当强度和运动量的持久磨炼，能减轻高脂血症，改善血脂组成，纠正人体生理、生化代谢失调，使脂质代谢朝着有利于康健的偏向生长;进一步研究讲明，运动能够促进机体的代谢，提高卵白脂酶的活性，加速脂质的运转、剖析和排泄。

适合高血脂患者的运动项目有快步走、慢跑、跳绳、游泳、爬山、瑜伽等等。