高血脂的“天敌”被发现，经常泡水喝，坚持1月，赶跑高血脂

随着社会生活水平的提高和事情节奏的加速，高血脂病也已成为人类康健和长寿的“杀手”。

高脂血症是血浆中的胆固醇、甘油三酯含量高于正常，高脂血症是中暮年人最常见的疾病约占中暮年人常见疾病的70%左右，我国高血脂患者9 000万人，高血脂常引起动脉硬化，如冠心病、心肌梗死、脑动脉硬化所致的脑血栓、脑梗死等。

高脂血症可凭据发生异常改变的血脂身分的差别，分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混淆性高脂血症3种类型。

34的郇先生是一家KTV的老板，从事这个行业有5年了，上班和下班时间都不牢固，就在最近，郇先生身体感受不舒服，总是胸闷，头晕，提不起精神来，一天比一天憔悴，去医院做了个检查，医生告诉郇先生是血脂高了。

其实高脂血症自己病症不显着，好比胸闷、心悸、晕眩、手脚麻木、酷寒、腹胀和昏睡等，容易被人们忽视，但它却是肥胖、冠心病、糖尿病或其他动脉粥样硬化症等心血管疾病的重要诱因，可喜的是，它可以通过控制饮食来治愈，因此实施康健饮食是赶走高脂血症，增加心血管的掩护因素的重要手段。

高脂血症形成的原因

1.遗传因素:一些高发性的高脂血症,特别是比力显着的血脂异常,往往是与家族遗传密切相关的。现在比力明确的与遗传有关的高脂血症主要有三种,划分为家族性异常β脂卵白血症、家族性apoB100缺陷症、家族性高胆固醇血症。

2.饮食不妥是引发高脂血症的主要原因之一:中医学认为,摄食过分或恣食辛辣甘肥厚味,容易导致脾胃功效失调，从而使饮食精微不能营养全身，变生痰浊脂膏,蕴结于内,脏腑功效失调,津液代谢失常,导致血脂升高。

高血脂的危害

高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。若体内的脂肪过剩，在其他损伤因素之协同作用下，会沉积在动脉血管壁内，发生粥样硬化斑块，使血管腔逐渐变窄或阻塞，引起所供血的组织器官缺血或梗塞。常见的动脉粥样硬化性疾病有:冠心病(包罗心肌梗塞，心绞痛及猝死)，脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情希望凶险，其病死率约占人类总死亡率的半数左右，是现在人类的第一杀手。

血脂高了怎么办？一物是高血脂的“天敌”，经常泡水喝，血管通畅，高血脂不攻自破

这一物就是指的黄花卉油酸，具有较好的降血脂作用，被称为降血脂的“辅助剂”，富含不饱和脂肪酸，亚麻酸与亚油酸，亚油酸可促进脂质代谢和促进胆固醇由消化道排挤体外，因而具有降低血胆固醇和疏通血管的作用。黄花卉油酸中的亚油酸与植物甾醇活性身分相伴存在，并能协同发挥作用，双重降低血脂，所以对高血脂症、高血压、冠心病和动脉粥样硬化症等都有一定防治效果。

除此之外，还要注意一下5方面：

1.合理饮食:合理的膳食结构是维持脂质代谢平衡的重要措施。一般原则是"四低一高"，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。

2.增强体育磨炼:适当的运动可以增加热量的消耗,淘汰血脂的储积。天天坚持运动1小时,运动量以身体微汗,不感应疲劳,运动后自感身体轻松为准,每周坚持运动不少于5天,持之以恒。

3.限制烟酒:恒久吸烟酗酒可滋扰血脂代谢,使胆固醇、甘油三酯上升,高密度脂卵白下降。

4.保持良美意情:制止精神紧张、情绪激动、失眠、焦虑、抑郁等不良情绪，这些因素可使脂代谢紊乱。

5.定期体检:身体肥胖者、有高脂血症家族史者、经常到场吃喝应酬者、高度精神紧张者都属于高危工具，应至少每年一次定期检查血脂。