66岁大爷，脑梗住院，医生申饬：一件事情做太久导致的

66岁的陈先生这天上完茅厕后，起身的时候发现自己头晕晕的，感受一侧肢体很是麻木，试着走了几步路却已经力有未逮了，还伴有头痛、恶心、耳鸣的情况，急遽喊老伴来帮助，可开口却已经语无伦次了，随后摔倒在地上了。

老伴听到消息连忙叫家人将陈先生送进了医院，医生表现，辛亏送到实时，否则结果就不敢想象了。

医生在与陈先生老伴的交流中相识到，陈先生以前也没有发生过脑血栓，平时生活习惯也还好，烟酒不沾，天天都早睡早起。他只有一个喜好就是下象棋，而且棋瘾还挺大的，天天都要出去下棋。有时候出去一整天，横竖是吃完饭就接着下的那种。

在发病前一天，又和人下了一整天，晚上回家的时候还一脸的不兴奋，在老伴的追问下才知道，这次是棋逢对手了，一连输了好几盘，一直到睡觉前都铭心镂骨。

医生无奈，这么大人了，还这么任性不懂控制，就这样一坐就是一整天。导致血管长时间受到压迫和挤压。血液循环变慢，容易发生血管堵塞造成脑梗，而且还长时间生气，情绪颠簸大，简直就是推波助澜。

腿脚有三处发生异状，可能是血栓，要实时去医院检查

1、腿粗细纷歧

如果腿部出是一粗一细，可能是一侧泛起了下肢静脉血栓，由于血液流通不畅，不能流入心脏，导致全部压力集中在腿部组织。这时一定要警惕可以去医院做一次检查。

2、手脚寒凉

不管是穿衣少，还是在夏季，手脚都市泛起寒凉的症状，就要小心是动脉硬化的情况。特别是脚部，纵然在泡过热水脚后，很快又会发凉。

主要原因是动脉硬化血管受堵，这样会导致腿部缺血，缺氧，造成腿部温度下降。因此时刻都感受到腿部寒凉的感受。

3：腿脚发疼

当走一小段路之后腿脚会有疼痛感，特别是大腿根部疼痛很显着。纵然在休息一段时间时候，还没有好转的迹象。

这是由于下肢动脉硬化造成的，随着病情的生长，疼痛会缩短行走的距离，而且在晚上的时候这种疼痛也会时常发生。

在我们患上脑血栓之前，就应该做好预防的事情

一、淘汰烟酒

大量的摄入烟酒，人体肩负加重，会促使血液加速循环，而血管收缩，导致血压升高，血管血液会形成动脉硬化。

烟酒会提升高血压，而在情绪颠簸大的时候会容易发生脑梗。因此要淘汰和限制烟酒的摄入，同时，要时刻保持愉快的心情。

二、增补蔬果少有油腻

蔬果中另有富厚的维生素和膳食纤维等，都是调高身体免疫力的。他们具有抗氧化的作用，降低血液动脉硬化。同时，含有的膳食纤维可以淘汰脂质物质的聚集，特别是血清中的胆固醇身分，预防高血脂。另有促进肠胃蠕动的作用，促进毒素排泄，有利于血管康健。

三、品茗清血管

品茗向来都是中国传统文化，在休闲饭后都来喝上一杯，有解腻的作用。有些茶种含有资助疏通血管的物质，促进血液循环，预防动脉硬化，资助身体保持康健。

桑叶荞子茶：桑叶8克、荞子15克、枸杞6克、槐米8克、决明子8克、菊花5克，六种植物搭配的。

桑叶：含有多种抗氧化物质，好比，多糖、生物碱和黄酮等，可以资助资助细胞修复，增加其活性，有利毒素的代谢，资助降血压和血脂。

荞子：含有富厚的膳食纤维和芦丁，可以促进血管的扩张，还可以促进代谢，是养血管不二的选择，淘汰心脑血管疾病的发生。

四、坚持多运动

坚持多运动，有利于促进血液的循环，资助增加细胞活性，还能增强血管的弹性。

身体特别需要举行一些有氧运动，可以快速把氧气运输到身体的各个位置，增强机体功效。

太极就是一项不错的运动，特别适合中暮年人群，他有预防高血压的效果。可以舒缓人的情绪，淘汰情绪颠簸，淘汰心脑血管疾病的发生。