跑步

  • 天天坚持跑步一小时，喝酒吃肉的危害都能够抵消掉？别想得那么好

    昨天，看到后台留言，粉丝问了一个很是有意思的问题：他说，我天天的生活习惯都很是好，下班回抵家休息半个小时，就开始运动。天天给自己制定的运动计划，都是坚持跑步一个小时。之所以这样做有两方面的原因，一方面是因为运动可以保证自己的身体康健，促进新陈代谢，另一方面因为自己平时另有着喝酒吃肉的习惯，认为天天坚持跑步一个小时，喝酒吃肉的危害就都能够抵消掉。他问这样做对差池？如果你也有类似的事情或履历，今天我

    2020-03-02

  • 癌症早期不痛不痒，没有显着症状？读懂这些信号，实时发现癌症

    以下，是一个病友的来信：我是一个晚期癌症患者，出生在农村，家里人都很传统，也很重男轻女。我上有一个哥哥，下有一个弟弟，夹在中间只有被欺负的份。为了改变自己的运气，脱离农村，我努力念书，终于考上了自己理想的大学。明年我马上就结业了，可未曾想，一场病让我所有的梦想都破碎了。就在两个月前，我因为摸到脖子有肿块来到医院，效果查出淋巴癌，而且癌细胞已经开始转移。因为我还在上学，学费和生活费都是靠平时兼职存

    2020-03-02

  • 丛学娣：手痒了，躺在地上都可以练投篮

    受疫情影响，最近体育馆关了，健身房关了，能健身的地方少了，可是这些难题，都挡不住中国女篮名宿丛学娣的健身脚步。“其实在自己家里，哪怕空间和器械有限，也可以举行身体磨炼。”昨天晚上，丛指导和记者聊起了她的居家磨炼经，“家里许多工具都可以用来健身，对于几天不摸球利市痒的篮球喜好者来说，哪怕躺在地板上也可以训练投篮。”去年7月，丛学娣带U19国青女篮夺得世界杯第五名的好结果后，由于这支球队遣散，丛指导

    2020-02-17

  • 都说运动能控制血压，天天跑步半小时还是离不了降压药，咋解释？

    【专业医生天天与您说康健】有朋侪问：都说多做运动就能控制血压，怎么感受这说法不太靠谱.；我有高血压，天天坚持跑步半小时，已经七年了，但对血压一点资助都没有，降压药照吃不误，这咋解释？【医生剖析】通常有高血压的人都市被见告要吃的清淡一点、多做做运动，有助于控制血压，也确实有不少人通过这样的措施不需要服用降压药血压就能控制在正常规模。但有些人纵然在饮食和运动上很是注意，仍然需要服用降压药，就会泛起像

    2020-02-17

  • 肿瘤专家推荐：最好的抗癌运动是这2个！说的不是走路

    抗击新型冠状病毒肺炎疫情，84岁的钟南山院士再次挂帅，领导专业的医学团队奋战在一线。在佩服钟南山院士 的同时，许多网友关注点清奇，“钟南山院士真的看起来一点都不像84！”、“说50多我也信！”、“看着太有精神气儿了，不愧是国士无双”……不怪网友们纷纷吹“彩虹屁”，网上有一段关于钟南山院士平时健身的视频，跑步、拉力、篮球……一点儿都不像是已步入耄耋之年的老人，钟南山说：“运动对我的身体康健起到了关

    2020-02-14

  • 有三高的大胖子小编减肥心得，从82到68公斤，三高全无只用三个月

    有“三高”的大胖子小编减肥心得：从82到68公斤，“三高”全无只用三个月。我在前面文章中写过一篇关于，自己减肥的情况和效果。本人是一位从82公斤减到现在的68公斤的作者，花了我三个月的时间。我今年已经43岁了，学生时代的我经常逃课，特别是自己不喜欢的科目，固然也有因为不喜欢谁人老师而逃课，所以高中结业以后，还是因为自己的无知支付了价格，没有能考上大学。厥后应征入伍到了队伍，2000年队伍退役回家

    2020-02-13

  • 夜跑导致猝死？生命在于运动？怎么运动才康健又养生？你需要知道

    俗话说：“生命在于运动”，从医学角度而言，运动能促进体内血液循环，进而促进体内代谢水平，通过提高体内氧的使用率而让人神采飞扬、活力四射，除此之外，运动还能提高峻脑的血液供应，故而可以调治情绪，让人发生愉快的情绪。但最近几年，各种报道中得知，夜跑猝死的情况频频发生，想运动养生，到底怎么运动才对，你需要知道这3点。1.消息联合虽说“生命在于运动”，但不应忽略静，昔人云：“形宜动，神宜静。”意思是说身

    2020-02-03

  • 平时没时间运动怎么办？最新研究显示走路骑车都是好运动

    有很多多少人说：“我天天上下班，忙的要命，哪有时间运动啊？上班也不算太远，能不能走路或骑车去，这算不算运动呢？”其实没有时间运动，大部门都是捏词，我们人类有一个通病，那就是；懒！都愿意舒服！所以我们试着问问自己，我们回家更多的时间愿意躺着，愿意玩玩游戏，愿意看看电视，愿意待着；跑步多贫苦，跑步多累，偶然一次还行，要坚持这样的事情，大部门人都很难做到。那今天告诉我们这些懒人一个好消息：英国，克日一

    2020-01-24

  • 血压145/95上下，如果坚持跑步控制下来了，还需要服用降压药吗？

    【专业医生天天与您说康健】有朋侪问：血压145/95上下，如果坚持跑步控制下来了，还需要服用降压药吗？高血压的发生与生活方式密切相关，因此久坐不动、缺乏运动的人是高血压发生的高危人群。对疾病的干预治疗讲求对因施治，因此增强运动好比坚持跑步确实可以起到控制血压的作用，其作用类似于服用了降压药，但降压药又不能取代降压药，如何明白呢？人的血压受机体多方面因素的调控，就像是一部细密的仪器，当有高血压发生

    2020-01-20

  • 最新研究，走路或骑车上班的人，能够预防心脏病，降低心血管死亡

    有很多多少人说：“我天天上下班，忙的要命，哪有时间运动啊？上班也不算太远，能不能走路或骑车去，这算不算运动呢？”其实没有时间运动，大部门都是捏词，我们人类有一个通病，那就是；懒！都愿意舒服！所以我们试着问问自己，我们回家更多的时间愿意躺着，愿意玩玩游戏，愿意看看电视，愿意待着；跑步多贫苦，跑步多累，偶然一次还行，要坚持这样的事情，大部门人都很难做到。那今天告诉我们这些懒人一个好消息：英国，克日一

    2020-01-19