立春
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新年立春 · 如何调养强身？
春大寒后十五日，斗指东北，维为立春，时春气始至，四时之卒始，故名立春也。立春是一年中的第一个节气，春季开始的标志。立春时节养生着重顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意掩护阳气。春属木，与肝相应，护肝是春季主要养生的关键。▽那如何护肝呢？你是否准备好了以康健的身体迎接新年立春的到来呢？【养生歌诀】立春踏青宜养肝，早起晚睡泡脚眠，防疫将息乍寒暖，春捂养阳防春寒，制怒怡情美意态，寡欲避风似神仙。春季
2020-01-31
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年头年尾，养生如何“转轨”！
1月20日是二十四节气中的大寒，紧接着大寒的是立春。大寒是二十四节气的最后一个节气，而立春是新的一年的第一个节气。“过完大寒，又是一年”。新的一年就又开始了。在此之际，如何安度冬季，迎接开春。在大寒到立春前的这段时间，大致处于数九隆冬的四九、五九阶段。农谚说：“三九四九冰上走，五九六九沿河看柳。”意思是说：三九、四九是一年中最冷的时期，河面结冰，江河封流；而一旦进入五九、六九，气候开始逐渐转暖，
2020-01-30
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二十四节气——大寒节气养生
大寒节气特点每年1月20日前后，太阳到达黄经300°时为“大寒”。这时寒潮南下频频繁，是我国大部地域一年中的严寒时期，风大，低温，地面积雪不化，出现出冰天雪地、天寒地冻的严寒情形。俗话说：“小寒大寒，冻成一团”，“过了大寒，又是一年”，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气循环。大寒节气养生《黄帝内经》冬季养肾之起居养：春夏养阳，秋冬养阴，日为阳夜为阴，动为阳静为阴，泄为阳敛为阴，冬季白昼短夜间长，
2020-01-20