健脾

  • 营养师：谷雨节气到，抓住春天最后一个养生关键期，养阳、健脾

    谷雨时节是春季的最后一个节气，雨水、大风天气经常交替泛起，因此也是一年中温差最大的时期，很是容易生病。春季注重养生保健，可以增强反抗力，预防生病。首先，我们应该多运动运动，在上午9点左右或者下午天黑之前去户外慢跑，增加出汗量，可以起到除湿的效果。不外要注意做好防护，速度慢一些，暮年人很容易发生骨质疏松性骨折，外出运动时要注意预防跌倒。如果以为出去不太宁静，暮年朋侪可以在家打一打太极拳，举行一些缓

    2020-04-20

  • 最廉价的养生食材就是小米啦！不仅可以养胃还可以健脾哟

    世界上有许许多多的美食，每一种美食都市让人们获取到相应的营养价值。今天给大家先容的这种美食，“最廉价”的养生食材，常吃它缓脚气，治口臭，健脾和胃！下面和小编一起来看看吧！最廉价的养生食材--小米提起小米，大家的第一个反映就是养胃。除了养胃之外，它另有许许多多的作用。好比，上到口臭，下到脚气，常吃它，都能够缓解。可以说小米是一种最廉价的养生食材了，所以，如果想养生的朋侪，一定要把小米摆设上呀。小米

    2020-02-08

  • 大寒之后天渐暖，也是百病滋生时，要想来年无病痛，身体应该这么养！

    今天是为二十四节气的最后一个节气：大寒，也是一年中的最冷时期。正所谓“小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖”，面临季节变化、天气严寒、又有时冻有时暖，所以我们应多注意养生，强健身体，淘汰病痛。那么，大寒养生，我们应该从哪方面入手呢？应食进补：健脾养肝踏入大寒，靠近春天，进补方式应逐渐淘汰，有助适应春天“省酸增甘”的饮食特性。我们可以进食蜂蜜、大枣等甘味食物，调养脾胃。另外，我们应顺应季节变化，开始增添

    2020-01-21