熬夜

  • 春节期间制止不了熬夜？那就多喝这些茶饮养一养生~

    枸杞子泡水经常熬夜会降低视力，引起视力模糊或干眼症，可以多吃富含B族维生素以及维生素A富厚食物来为眼睛提供营养。也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、卵白质和维生素，能让眼睛变得越发明亮，扩展视野。另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效，特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。2薄荷菊花茶经常熬夜的人容易上火，泛起神经不振以及口腔溃疡，不妨把适量薄荷和菊花放在杯

    2020-01-22

  • 熬夜会增加致癌风险！那几点睡才不算熬夜？—抗癌管家

    抗癌管家提示：这几年，经常发生熬夜猝死事件，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。而且，熬夜倒班会扰乱生物钟，是一种致癌因素。这就让习惯晚睡和熬夜的朋侪陷入深深的恐慌。那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！但这个问题还真不是「几点睡」那么简朴。熬夜扰乱生物钟患癌风险增加大规模的人群研究，已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。好比加拿大就有一项研究讲明：夜班事情达 30 年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。而

    2020-01-20

  • 50岁后，这6件事做得多寿命也缩短，珍爱生命，就要学会控制

    五十而知天命，到了五十岁，这人的一生已经走过了一半。可是也有些人，已经走过了自己泰半辈子的人生，在五十多岁就脱离人间的人并不在少数。我们熟悉的主持人李咏、歌手臧天朔，都是在这个年事脱离了我们。英年早逝，也让社会感应惋惜。对于平均寿命早70多岁的中国人来说，这些寿命较短的人，往往有一些生活中的配合之处，这些配合之处也与他们过早脱离人世有着重要的关系。爱喝酒俗话说“酒是穿肠的毒药”，喝酒对于身体危害

    2020-01-18

  • 熬夜、应酬、运动少……别让高血压警报在春节拉响

    药事网—全国领先的互联网药师团体，北京科技记者编辑协会成员单元。来药事网，加入凌驾4000位医院药师和医生的实名制社群。再过几天，春节就要到了。每逢此时，难免少不了频繁的吃喝、应酬，以及年前赶工熬夜的情况，然而，对于平时事情压力大，恒久精神紧张的中青年来说，此时还需要关注——高血压。人数多、增长快、后备足、风险高、欠重视提到高血压，大部门人首先想到的都是暮年人。但近些年，我国中青年人群中高血压患

    2020-01-17

  • “他说年前去马尔代夫玩，现在却走了”：没有一份事情，值得你拿命换

    前段时间在钱江晚报上看过这样一条新闻。38岁的章先生，是一家科技创业公司的CEO。为了第一个新产物的顺利上市，他已经长达几个月，险些没有一夜睡过三小时以上。一天晚上，一直潜伏在他身上的高血压发作了。因为年轻人的血管弹力好，血斑迅速掉落，最终引发了脑卒中猝死。他妻子哭着说：“其实今年的体检陈诉，就提示他患有高血压要实时就诊，但他竟然都没和我说......”他甚至还给妻子做出过这样的答应：“忙完这一

    2020-01-15

  • 熬夜时泛起四个异常，离疾病会很近，若你全都没有，恭喜你很康健

    55岁的杨先生最近一段时间总是泛起头昏头痛，妻子畏惧他得了脑血管疾病，敦促他赶快到医院看病，可是到医院后通过头部CT检查，医生却说，杨先生并没有罹患恐怖的脑血管疾病，导致他头痛头昏的元凶，其实是高血压。自己平时吃的很清淡，也不喝酒，为何会得高血压，杨先生百思不得其解。医生说，杨先生的一个不良习惯却是导致高血压的元凶，那就是熬夜，杨先生说，由于自己的事情特别忙，压力特别大，所以熬夜加班是常有的事情

    2020-01-15

  • 科学家发现熬夜基因，天赋异禀可遇不行求

    有人拼死拼活小编最近到场了发文打卡计划，下班之后经常熬夜到2点写稿子，就为了天天能完成1000字以上的图文打卡。白昼咖啡提神加午睡，一天下来，勉委曲强，颤颤巍巍，拼死拼活才气交上作业。今天看到一篇报道，突然就被深深地刺激了。这世界上，竟然真的有那么一种人，天生一副熬夜基因附体，一天睡4个多小时，就能精神满满地开始一天新生活。小编是何等希望自己携带有这种基因啊，相当于凭空比别人天天多了几个小时的睡

    2020-01-11

  • 恒久凌驾“23点”睡觉的人，早晚碰面临“3个贫苦”，谨防猝死

    如今社会，许多人已经将入睡时间推迟到“23点”以后，加班事情、上网、看电视剧、打游戏、刷微博微信等，都成了年轻人晚睡的理由与习惯，熬夜已成为中国人常态化的生活。从2015年《全球睡眠陈诉》显示，中国人天天上床睡觉的时间为0点32分。虽然0点以后才算深夜，可是要从内排泄角度来说，23点后睡觉就算熬夜。因此小编提醒：恒久凌驾“23点”睡觉的人，早晚碰面临“3个贫苦”，谨防猝死！1、皮肤老化白皙的肌肤

    2020-01-10

  • 熬夜与不熬夜，十年后差距到底有多大？

    作者 | 十点遥七 泉源 | 十点念书（ID: duhaoshu）竣事曲：农民渔夫 - by 大乔小乔01不熬夜，成了这个时代最难的自律前几天，朋侪和我说了一段很有意思的话：我以为“晚安”这个词不意味着一天的竣事，而是一个冲锋的信号，它代表着，真正属于我小我私家的深夜时光终于要来了。仔细想想，这还真是不少现代人的真实写照。因为白昼要忙于事情、忙于家庭，只有到了晚上才气找回点自己的时间，所以总是舍

    2020-01-10