春节期间制止不了熬夜？那就多喝这些茶饮养一养生~

枸杞子泡水

经常熬夜会降低视力，引起视力模糊或干眼症，可以多吃富含B族维生素以及维生素A富厚食物来为眼睛提供营养。

也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、卵白质和维生素，能让眼睛变得越发明亮，扩展视野。另外枸杞子也具有补血安神和养肝明目功效，特别适合熬夜后所引起的眼睛疲劳干涩和腰膝酸软。

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薄荷菊花茶

经常熬夜的人容易上火，泛起神经不振以及口腔溃疡，不妨把适量薄荷和菊花放在杯中，用开水冲泡，焖5分钟左右就能喝，具有清热解毒和舒缓疲劳功效，特别适合熬夜后所引起的口腔溃疡以及全身无力。

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绿茶

熬夜期间也可以多喝绿茶，含有的咖啡碱能对中枢神经带来刺激，具有提神醒脑的功效，且能加速新陈代谢速度，消除疲劳感。

另外绿茶中也含有防辐射物质，能减轻电子产物辐射带来的伤害。

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冰糖薄荷茶

熬夜的人也可把适量薄荷叶和冰糖放在杯中冲泡，代茶饮用，能缓解熬夜所引起的痉挛，减轻肌肉僵硬感，同时到达提神醒脑功效且能缓解压力，特别适合熬夜后引起的头晕以及神经疲劳。

另外品茗也能刺激食物消化和吸收，适合大鱼大肉后或肠胃不适的人群。另外当感受精神不振时也可以喝杯清凉薄荷茶，能提神醒脑。

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菊花人参茶

经常熬夜会引起睡眠不足，下降免疫力和影象力。不妨喝人参菊花茶。把适量人参洗洁净切成片和菊花放在杯中冲泡，具有去火明目功效。

人参中含有大量维生素和皂苷，能调治神经系统功效，提高免疫力，缓解疲劳感，但高血压不能用人参。