疫情期间天天上网课，怎样掩护孩子的视力？老师：这些方法很有效

世卫组织一项研究陈诉显示，我国青少年近视率居世界第一，初中生近视率凌驾60%，小学生的近视率也靠近40%。

青少年近视率走高，电子产物是罪魁罪魁，尤以手机为甚。

疫情期间，延迟开学，教育部要求各级各种学校开展网络教学。“停课不停学”解决了学生疫情期间的学习难题，有效缓解了家长的焦虑。

可是，一些问题也随之而来。孩子长时间使用手机，可能导致视力下降，尤其令家长感应担忧。

可是，从现在几种网课形式来看，都不行制止地要使用手机：

1、中央电视台教育频道提供的小学生学习内容（2月17日开始）。

2、国家中小学网络云平台提供的中学生学习资源。

3、各省市教育系统自建的云课堂、空中课堂等。

4、各在线教育平台提供的免费课。

5、学校组织的直播课、录播课。

6、学校与商业机构互助建设的互动智慧课堂。

上述六种网课形式，都需要通过微信、QQ、钉钉等即时通讯软件来实现相同，手机必不行少。

长时间使用手机上网课，肯定有害视力，这是个很现实的问题。笔者认为应从三个方面着手，最大限度地淘汰手机对孩子视力的影响。

一、学校要做好课程计划，统一部署，将掩护学生视力作为课程设计的一部门。

1、科学设置课程。网课期间，只摆设语文、数学、英语三个学科的学习，不要追求开齐课程，只管淘汰学生网上学习的时间。

2、制订作息时间表，要让学生有充实的课间休息。

3、精选网上学习的视频课程，控制每节课的时长。精选训练题，不打题海战术。

4、建议在课时摆设中增加眼保健操的内容。

5、不将打卡作为强制的要求，制止学生频繁使用手机。

二、家长要到场到孩子的学习历程中来。

1、认真推行监视者的职能。网课最大的毛病，是西席无法实现对学生的有效监视。学生拿得手机，很难抵制手机中种种游戏、视频等娱乐内容的诱惑。家长不能把手机交给孩子就不管了，应该全程掌控孩子的学习运动。

2、吸收老师部署的作业、上传作业等与老师相同的事情，家长能做的，只管不要让孩子做。孩子的任务是学习，只要能准确无误地吸收到学习任务，就没有让孩子使用手机的须要。

3、有条件的话，只管不要用手机寓目网课视频。用电视机寓目，效果好，对视力的影响也较小。

4、给孩子提供光线富足的学习情况。

三、教给孩子掩护视力的方法。

1、坐姿要规矩，千万不能躺着看网课。使用手机时，眼睛与手机屏幕保持适当的距离。

2、每次使用手机或看电视时长不要凌驾半小时。每隔一段时间，起身走动，走到阳台上向远处眺望几分钟。

3、定时作息，保持富足睡眠，让眼睛获得充实的休息。

4、营养平衡，多吃含胡萝卜素（或维生素A）的食物。

5、用决明子、菊花、枸杞、冰糖沏茶。

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