尿酸高！市一院专家教你4步操作打开身体的“排酸阀门”

什么，没听说过我？

那也没问题，但我简直一直在您体内，咱们共生共存呢。现在知道我也不晚。

可是很多多少老朋侪对我很熟悉了呢，还把我称为第四高，就是指我在体内水平升高了，许多人把我放在三高“高血压、高血脂、高血糖”后面，认为对康健有损害，叫“四高”，登上“不庆幸奖”候补领奖台了呢。

为什么我要给您套近乎呢，因为我是体内重要核酸身分“嘌呤”的代谢产物，无论是DNA、还是RNA里都有嘌呤呢。你们人类遗传物质或者说是基因是DNA；台甫鼎鼎的冠状病素，就是谁人让你们窝在家里不敢出来的谁人家伙，它的遗传物质是RNA。这些个基因不停在事情，就像你们人类搞基建，天天又拆又盖的，不停造砖头丢砖头，核酸不停生成、不停剖析，于是我们尿酸也在体内源源不停在生成了，你说，咱们是不是老朋侪？

我呢，在人类体内也呆不多长时间，一般会通过“肾”这个下水道排挤去。很多多少人对我印象欠好，是因为我也有个小特性，是我在水里的溶解度不高，特是在偏酸性的情况下，在体内水平比正高稍高一点就会随处处沉积，就像流离汉随处躺一样，严重影响市容市貌。

我如果沉积在枢纽里，会引起枢纽肿痛，叫“痛风”，能让人痛得走不了路，睡不了觉；沉积在皮下，形成“痛风结节”，又不舒服还欠好看；沉积在肾里，可以形成“尿路结石”，可以形成“肾绞痛”，到达最痛的10级，让人痛得呼天抢地，颜面尽失，有时还可以造成肾功效损害；有时我还偷偷的沉积在血管的内皮上，影响血液循环，造成高血压、冠心病，其它重要器官受累如脑中风、肾功效损害等。

看到这里，你们这些“老朋侪”是不是不光不拥抱我，反而恨得我牙齿发痒了呢？我知道你们许多人都误解了人家呢！

我虽然是代谢产物，但不是代谢“废物”呢，在正常浓度下，我另有许多重要作用呢，第一就是维持血压，特别在盐份摄入少的人中更重要，好比早期人类，以采野果为生，那时没有专门卖盐的，盐份摄入少，尿酸在血压的维持上有重要职位呢，说不定是人类能直立行走的内在动力呢；第二是清除自由基，自由基是细胞损害因素之一，尿酸能使人类衰老的变慢、精神更充沛呢，我们尿酸越来越高，但你看人类寿命也越来越长、越来越漂亮了呢；第三、尿酸也使人更智慧呢，我们尿酸另有一点神经递质活性，可以刺激脑神经的兴奋，反映性增高。以上作用说明我们尿酸在人体内不行或缺呢，不能除之尔后快。

尿酸在体内泉源80%是内源性，也就是体内核酸新陈代谢来的，如是内源生成太多，那么可能的原因有：一是要么你太胖了，你肉多肯定代谢也多；二是有特此外疾病，如直接影响嘌呤代谢酶的异常，肿瘤性疾病，或者是肾功效不全、酸中毒症等，有些药物也能影响尿酸代谢如水杨酸、酒精等。

另有20%的尿酸为外源性，也就是说吃进来的。很多多少的食物，好比海鲜、动物内脏、肉汤，含嘌呤就富厚。

既然我们尿酸的罪过在于“过高”，怎么来降低过分的尿酸呢？

1.多饮水，增加排泄呀，上面说了，我们喜欢通过下水道排泄，走水路，给我们足够的水呀，贫苦您平时多饮水，且形成习惯，天天饮水量最好大于2000ml。

2.碱化尿液，多吃碱性食物，好比柑橘类水果，须要时服用能碱化尿液的药物。特别说明一下哦，碱化尿液不是让尿液呈碱性，而是让尿液向碱性方面偏移就好了呢。好比尿液PH值正常值在5.5-6.5，把它碱化到6.5，我们尿酸在它内里游泳就很快了。

3.管住嘴，有时需要少吃点鲜美的海鲜呢，爱吃的羊杂、牛杂、肉汤也要忍一忍呢，蟹黄、鱼籽等含核酸肯定多。固然，种种酒类，如果含有酒精，也要少喝。

4.如果医生诊断有特殊的疾病导致尿酸升高，如特定酶异常、肿瘤、甲状旁腺功效亢进、肾功效不全等，还需要服用降尿酸的药物，而且治疗原发病，这需要找您的医生专门咨询。

济宁市第一人民医院