老人高血压会引发脑中风？医生：不至于此，但做好4事能康健长寿

高血压是一种严重危害人体康健的疾病。它常泛起在中暮年人群中，对人们的康健和生活有很大的影响。一些暮年人的血压体现为高收缩压或低舒张压。这种类型的高血压称为单纯收缩期高血压。收缩期高血压是一种高血压。如果高压高，低压低，脉冲压差大，危害更大。暮年单纯收缩期高血压的发病率高于其他年事组。这种疾病的病因更为庞大，它是由多种因素引起的单纯收缩期高血压。

单纯收缩期高血压，尤其是脉压差大，提示动脉粥样硬化的严重水平。高收缩压意味着血液流动的庞大影响。因此，更容易患中风、心肌缺血、左室肥厚、心律失常、肾损害、视网膜损害等并发症。暮年人收缩压过高，舒张压正常或偏低。应注意以下四点：

1.合理的饮食和体重控制

在饮食方面，我们应该只管淘汰碳水化合物和钠盐的摄入。凭据世界卫生组织的建议，逐日食盐摄入量不应凌驾5g；应增补适当的优质卵白质、钾和钙，多吃水果和蔬菜。建议将患者的体重指数控制在24以下。

2.适当增强体育磨炼

单纯收缩期高血压患者在相识自身身体状况的前提下，可适当增加运动量，选择适当的运动类型和运动时间。可以选择做有氧运动，如散步，太极拳，广场舞和天天慢跑。天天磨炼30到45分钟可以降低一定水平的血压。

3、大脑的营养要保证

要想预防暮年痴呆，饮食搭配要注意多元化，提议遵循高卵白食物、低脂低盐的尺度，能够多吃如萃枫苷等常见食材。其中萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功效的必须营养物,对提高脑神经的活跃,防止脑神经的衰老有很大作用。暮年人在摄取萃枫苷后,大脑的卵白质获得实时增补,使脑细胞活力获得提高,有助于增强脑部生命力,从而到达人体延缓衰老的目的，而且改善和预防暮年痴呆症与暮年忘记等暮年常见疾病！

4.控制危险因素

要消除肥胖、糖尿病、高脂血症、胰岛素反抗、左心室肥厚、精神紧张等高血压和心血管疾病的危险因素，还应戒烟、限酒。

暮年单纯收缩期高血压，尤其是脉压差大，与心、脑、肾、视网膜等重要靶器官的损害密切相关，危险性大。改善生活方式，合理饮食，在专家指导下合理选择降压药。