血压高不高，看脸就知道？医生辟谣为你说清

“血压高不高，看脸就知道”？这是一个不折不扣的谣言，从正反两方面来说，高血压患者纷歧定都市在脸上泛起典型症状，而脸上泛起面色发红等情况，也纷歧定是高血压所导致，高血压与脸色之间，其实并没有一定的联系。

高血压是一种隐匿性很高的疾病，之所以我国的高血压患者发现率偏低，控制率、达标率更低，也正是因为高血压这种慢性疾病，往往起病时并没有任何显着的典型症状，甚至血压在轻度偏高时，高血压患者也不会有任何不适的感受，而许多朋侪因为高血压没有感受，就不去增强控制，生活上该注意不注意，该吃药也不吃药，从而使血压不停升高，最终泛起高血压急症或引发其他的心脑肾康健问题时，接纳重视血压控制。

其实想要知道血压高不高，有比看脸、总结相关症状更简朴，更靠谱的措施，就是量一下血压，现在条件好了，丈量血压并不是什么难事了，除了诊室丈量，许多家庭也都备有可以自测血压的血压计，经由计量出厂的正规的医疗器械电子血压计，只要正确使用，丈量血压也是很准确的。

如果在诊室丈量，差别时间距离内，如果两次测定都凌驾140/90mmhg的水平，一般就属于高血压的问题了，而如果家庭自测血压，如果丈量多次平均血压值凌驾135/85mmhg的水平，则可以确认高血压的问题了，之所以会有这5mmhg的差异，主要是思量家用血压计的误差相对医疗机构的血压计的准确度，以及家庭丈量的准确度误差。

许多朋侪发现高血压问题后，因为没有感受，就不愿意去控制，这是一种很是不行取和倒霉于康健的方式。虽然要控制血压，不管是生活上戒烟限酒，改变爱吃咸的口胃习惯，从不爱运动到坚持磨炼，从喜欢熬夜到保持良好作息，想要做出这些改变，调整自己固有的不良生活习惯，对许多人来说是很难的，而至于恒久服用降压药来说，许多朋侪有很大的抵触情绪，但高血压对于身体的康健危害，并不是一下子发生的，也不是高到一定数值才会发生的，而是只要血压横跨正常规模，属于高血压的情况，这种康健危害实际上都一直在渐进性的发生着，虽然可能您高血压十几年，没有生活控制，也没吃药，并没有泛起明确的心血管疾病或肾功效损伤等问题，但并不即是高血压并没有对身体康健形成危害，高血压在医学上被称为“静默杀手”，正是因为它会连续的影响我们的身体康健，而一旦泛起急性相关疾病的发作，往往就都是心梗、脑出血等大问题。

因此，如果发现有高血压问题，如果真的对自己的康健卖力，还是应该努力的去应对和调治，单纯的轻度一级高血压之内的情况，特别是一些中青年朋侪单纯低压高或一级高血压，但没有高血脂、糖尿病等其他慢病的情况，都可以先思量不用服药，但生活上还是要严格增强控制，前面谈到的一些生活干预方式，都可以针对自身的情况举行改善和调治，许多时候，通过坚持康健良好的生活习惯和生活方式，消除一些生活不良因素（如恒久焦虑紧张情绪等）的影响，血压往往就能够恢复到正常水平。

而对于需要服药控制血压的朋侪，也不要总是担忧恒久服药可能带来的不良反映风险，对于恒久服药可能带来的不良反映风险，恒久高血压不控制带来的心脑血管疾病风险要大得多，该用药就用药，在保证用药宁静性，耐受性的前提下，通过生活调治加合理用药，稳定控制好血压，才是最康健的做法。