都说品茗能养生！这3种茶可千万不能喝

中国有悠久的茶文化，品茗成为许多人的一种习惯，古话有云：“茶为万病之药”，意思是说恒久品茗对康健多有益处。品茗养生，茶被誉为“最理想的饮料”名副其实。因为茶叶中含有许多对人体康健有益的身分，常饮茶可预防多种疾病。那茶叶中究竟什么身分对人体有利益？茶叶形态万千，又该怎么选择呢？

品茗虽好，这三类却不宜喝！

头道茶。现代茶叶在种植、加工、包装的历程中难免会受到农药、化肥、灰尘等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再突入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。

常饮浓茶。浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过分兴奋。而引起神经系统正常功效的失调，容易神经由敏、焦虑不安。“淡茶温饮最养人”，“品茗过浓犯茶瘾”，强调的也正是这个原理。

久沏茶。茶泡久了之后，茶中的营养物质容易变质，容易发生亚硝酸盐。虽然发生的剂量很小，倘若你久喝的话，身体还是受不了。

茶的种类许多，常见的有绿茶、花茶、红茶等。然而每人体质差别，并非人人适合品茗。

常运动饮红茶。

红茶性温，适合于身体虚弱的人，也适用于运感人群、体力劳感人群，暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。容易上火者最好少喝。

脑力事情者喝绿茶。

绿茶有很好的防辐射效果，很是适合常在电脑前事情的人，可以提高峻脑的敏捷水平，长时间保持头脑清醒。可是绿茶性寒，胃寒者不宜喝。

心情差喝花茶。

花茶适用于经期和更年期妇女，可缓解她们心情上的急躁，有助于缓解抑郁、提神醒脑，疏肝解郁。

想减肥喝青茶。

青茶(乌龙茶)具降血脂、防动脉粥样硬化的功效，适用于三高人群，另有爱玉人士，可以改善皮肤过敏，预防老化，可是切忌空腹饮用。

茶叶是个宝，不喝不知道！总之喝什么茶，怎么喝，要凭据自身情况来合理选择，这样才气更好享受茶的滋味。