四季养生瑜伽

瑜伽在我们的 中当中是许多女性朋侪们都喜欢的一种健身方式，因为瑜伽可以保持身体的柔韧性和曲线美。瑜伽对于人们的生活影响是很大的，从人们对瑜伽的认识其实是并不多的，因为瑜伽的知识比力辽阔，面临差别的季节，有着纷歧样的方法。这个就是瑜伽的特色，也是许多人喜欢的地方。

关于四季 瑜伽的一些资料，可能一些学习瑜伽的人也并不完全相识，因为许多人学习瑜伽是为了身体的保健和保持身型。如果你明白四季养生瑜伽的话，对你的生活是很有资助的。

春季是天气由寒转暖，万物苏醒，生发的时节，人体的器官也是一样充满了活力。这时的人们应该有春天般的生机，精神情绪须欢快、轻松、愉快才好！

金珠舞韵瑜伽之兰花训练体系联合了春季时，人应调养身心的基本纪律。以调肝养血为主，配合专业的瑜伽体位和舒缓悦耳的音乐，使训练者轻松训练并感身心舒畅与鲜活，可使身心和春气相适应融合，到达改善体制，增强抗病能力，还能预防盛行性伤风和皮肤疾病等。

夏季是四季中气温最高的季节，因此，人体的新陈代谢十分旺盛。而夏季闷热的气温则容易使人闷热不安，困倦与急躁，因此，应忌防心火内生，以调养脾胃为主。

金珠舞韵瑜伽之荷花训练体系联合了夏天人应调养脾胃强壮消化系统的纪律，配合专业的瑜伽体位和舒缓激昂的音乐，消化多余而又倒霉于身体的热能，在塑造您亭亭玉立身形的同时，还可防止因燥热而发生的心火内生，脾气急躁，另有神清气和，生津开胃，预防肠胃道疾病的功效。

秋季天气开始转凉，天地阳气开始衰弱，阴寒之气逐渐增强。此时，呼吸系统易受影响，变得懦弱;情绪容易抑郁，此时应该保持神智安宁，减缓秋季对人体的影响。

金珠舞韵瑜伽之菊花训练体系联合了秋天人应以调养肺部，强壮呼吸系统而适应干燥的气候纪律，并配合专业的瑜伽体位和平静舒缓改善情绪的音乐，在轻松的训练历程，愉悦身心，提升内在气质。同时舞韵菊花的训练还改善神经系统受刺激后导致机体正常平衡紊乱，带来的疾病，同时，还能起防因气候干燥造成的皮肤干裂，毛发脱落现象。

冬季万物凋零，阳气衰微。阴气过盛使人体的新陈代谢处于缓慢水平，情绪也会低落，肾气易受损。

舞韵养生瑜伽之梅花训练体系联合了冬天的养生规则，以专业的瑜伽体位，配以轻松悦耳的瑜伽音乐，使人们在训练的历程中，调整情绪，陶冶情操。同时还能增强肾功效，贮藏精气，调治人体的水液代谢，减缓自然界一时变化带给身体的不足。

上面就是向大家先容了关于四季养生瑜伽的一些资料，相信大家看完之后对这方面的知识会越发相识。我们在生活中可以选择一些运动，也可以选择一些其他的健身方式，就像今天说的瑜伽也是一种不错的健身方式，有兴趣的可以试一试。

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