4个迹象总是泛起，是心脏在向你发出“求救”信号，不能轻易忽视

心脏是人体中最重要的一个器官，主要是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部门。心脏推动血液流动，向器官组织提供富足的血流量，以供应氧和种种营养物质，并带走代谢的终产物，使细胞维持正常的代谢和功效。只有心脏功效正常运动，我们才气够康健地生活运动。可是现在许多人存在不良的生活习惯和饮食习惯，导致心脏泛起衰老、功效下降。

4个迹象总是泛起，是心脏在向你发出“求救”信号，不能轻易忽视

1、头晕

当心脏泛起康健问题后，大脑就会泛起供血不足、供氧不足，就会导致头晕，这是许多心脏病人都市泛起的症状，也具有一定的典型性。轻则感受到头晕，稍微休息一下就会好转，重则会泛起晕厥。所以，当泛起头晕时，应提高警惕。

2、心律不齐

生活中有许多人不知道心律不齐是怎么回事，其实心脏的跳动是有节律性的，在比力平静的情况中可以感受到，“咚哒、咚哒”这样有节律的跳动，如果感受到心脏的跳动节律发生异常，不能确定是心脏病的话，应实时到医院检查一下。

3、胸闷乏力

胸闷乏力是许多人在心脏病变生长历程中发出的信号，此时心脏功效降低，血液氧气等无法实时提供，带来的负面影响比力显着，可能就会导致身体受到牵连，发生胸闷乏力感。对于泛起这种莫名的信号不行忽视，应尽快就医检查。

4、手脚酷寒、麻木

泛起手脚酷寒、麻木的原因有许多，好比糖尿病、颈椎病。清除这些原因，就需要思量是心脏功效泛起问题了。由于手脚离心脏最远，当心跳过慢或跳动无力时，极易造成四肢末梢供血不足，导致手脚冰凉，同时，有些人会泛起手脚麻木。

生活中如何掩护心脏，预防心脏病吗？

1、补硒

硒可以清除脂质过氧化物，掩护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到淘汰血栓形成，预防心肌梗死的作用，所以硒被誉为“心脏的守护神”。

紫阳毛尖生长在紫阳富硒生态谷，硒含量比力高。另外，紫阳毛尖中的类黄酮作为抗氧化剂，还可增强微血管的韧性，抑制斑状增生，从而预防心脏疾病的发生。

2、保证富足的睡眠

掩护心脏，预防心脏病，需要保证富足的睡眠时间。现在许多人因为忙碌的事情，总是睡眠不足，而长时间睡眠不足，可能就会降低器官功效，对人体心脏造成的损伤比力显着，可能就会导致心脏病的泛起。因此，平时应保证富足的睡眠，做到早睡早起，对心脏康健是很有利益的。

3、运动

想要心脏康健，降低心脏病的患病几率，就要举行适当的运动。例如天天抽出半个小时以上的时间举行运动，也是降低心脏疾病患病率的措施。生命在于运动，如果总是缺乏运动，心脏功效下降显着，通常就会导致许多不良症状泛起。适当的运动，可以提高心脏功效，对预防心脏病是有利的。

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