疫情还没竣事，天气还要转凉，现在最需要的就是它……

减肥从未如此简朴

日前，由湖北中医药大学校长吕文亮团队体例的《中医药预防新型肺炎居家预防养护浅易手册》公布，作者为非典专家组成员。文中肯定了艾灸在提高免疫力上的作用，艾灸、艾草泡脚被推荐用于日常预防！

专家都说了艾草泡脚可用于预防疫情，我就老老实实拿出了泡脚包，开启了相互打卡泡脚的日常。

不只是为了预防疫情，这次的新冠肺炎也提醒了我们康健的重要性，平时也真的要注意好好养生。

幼年时讽刺怙恃养生老土不靠谱，这几年吧，岁数渐长，逐步就成了养生茶不离手，推拿仪不离身的办公室养生「领头羊」。

认可吧，加班熬夜后的你们都跟我一样，身体再也耗不起！

以前通宵不叫事儿，现在你给我晚睡几小时试试，第二天立马有报应。更别提脱发、胃垮、腰酸背痛...那都是屡见不鲜。

履历这次疫情，劝大家，为了活得更久一点，把好好养生提上日程才是出路！

养生先养脚 祛湿百病消

泡脚养生已有数千年的历史了！《黄帝内经》就有纪录：入秋后，冷气升，泡脚驱寒，消百病。就连乾隆爷也坚持“晨起三百步，晚间一盆汤”。养生长寿之道，都在这盆“汤”里了。

老话说，脚是我们的第二心脏。说的并不是剧本身有多重要，而是脚是我们满身心、肝、脾、肺、肾亚康健信号的第一站。

我们的身体是世界上最细密的仪器，每一个身体脏器都有一个全息反射，你可以从这内里获得一个身体发出的sos信号，那就是脚。

上病取下，百病治足，脚是单独的一个反映全身信息的反射区。

脚是人体经脉的总聚集处，毗连6条静脉和66个穴位。泡脚泡到暴汗，就是在祛湿排毒，活血驻颜减脂，安息养生，利益太多！

“寒从脚起”，所以泡脚是很有用的，热水泡脚在外洋叫脚部detox，可以加速脚部的血液循环，消除疲劳，驱寒，局部温度高，血液循环、回流也会加速。

脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的旅程最长，加上地心引力的影响，血液回流时就特别费劲。

湿气不除百病生，如果脚部受凉，就会全身严寒，让湿气有机可趁，机体反抗力就会下降，疾病也会攻其不备。

给你们来画重点：提高免疫力，从泡脚开始。

经常手脚冰凉、痛经的人，坚持泡脚，可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。

家里有老人风湿骨痛、枢纽痛的，天天泡个脚，可以缓解枢纽炎、老寒腿、神经发麻等状况。

平时气虚、体寒的人，泡脚能预防伤风，缓解伤风症状。因为泡脚能加速新陈代谢，所以坚持泡，另有瘦身的效果。

驱寒祛湿 还能瘦腿

血液循环不畅冬季最为显着，因为冬天血液的新陈代谢减慢，低气温下血管收缩，血液回流能力削弱。

许多姐妹冬季为了美不注重保暖，经常是手脚冰凉，所以贴再多的暖宝宝都缓不外来。由于恒久血液循环不畅，体内的经络血管淤堵，冷气湿气都市加重，随之而来的阻塞气血的运行。

所以女生一定要注重这些细小的问题。

张嘉倪、吴昕这些“养生大佬”就多次在节目中提及自己瘦身的一个方法就是泡脚。

张嘉倪更是夸张，产后通过泡脚瘦了八斤！只花了六天！

为了验证泡脚的功效，现场的嘉宾胖虎在众目睽睽之下根据顺嫔娘娘的方法：将生姜、枸杞、党参、艾草放进泡脚桶，加入凌驾脚踝的热水泡30分钟，泡到出汗。

效果半小时后，胖虎真的轻了两斤

大家也不要太惊讶于泡脚的功效，这两斤应该完全是因为出汗脱水造成的，而且这个方法只适合水肿的人，真正的脂肪是不会随着汗液排挤体外的。

冬季经常“肿”可能大多都是因为血液循环不畅导致的，那好办我们就来给它疏通疏通！

所以快速资助消除腿部水肿的方法，就是泡脚。

我们的脚底是各经络起止的汇聚处，与内脏、器官相毗连的反射区，对应人体五脏六腑，天天晚上热气腾腾的20~30分钟舒经活络、加速血液循环，消除腿部的浮肿、肿胀。

泡脚能缓解疲劳、促进足底血液循环——就算你不信这些，隆冬凛冽、上班累趴，只为着那一份舒服、轻松，泡脚也是有须要的。

泡脚养生中药包

所以呢，今天我们要推荐的就是这一款最具古韵的足浴包。

最具古韵不是指外包装，而是在于它的内在。芙洛足浴包，纯天然药材，古法配方，通经活络，排毒祛湿，驱湿养身。

南阳艾叶大如巴掌，药性更足、气味更胜。可温经止血，散寒止痛，祛湿止痒，遇热能发挥最大功效。

在蒸汽和热水下，肌肤毛孔处于打开的状态，艾草药效更容易渗入皮肤，通经络直达身体内部，更容易祛湿。

加以橘皮、鸡血藤、矿物盐等。

橘皮有祛痰、下气、除风邪寒热等功效。鸡血藤可活血化瘀。矿物盐可促进细胞再生、资助睡眠，促进血液循环，提高免疫力！

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