猝死的原因有哪些？有哪些高发人群？春节期间该如何预防？

鼠年前夕，噩耗传来，2019年12月29日，佛山市第二人民医院急诊科主任医师李永鸿不幸猝死，让人痛心惋惜！一名优秀的医生就这样和我们不辞而别！因猝死离世，这并非个案，在此之前，有许多医务人员猝死的报道。有人问，猝死的原因有哪些？有哪些高发人群？春节期间，该如何预防猝死？

什么是猝死？

世界卫生组织对猝死的界说是：平时身体康健或貌似康健的患者，在出乎意料的短时间（6小时）内，因自然疾病而突然死亡。猝死可发生在任何年事、性别和职业中。猝死发病快且突然，令人措手不及，病死率高，一旦患者泛起猝死症状，心肌极端缺血导致心电运动紊乱，造成恶性心律失常或室颤，若短时间内没有举行有效的心肺苏醒，多数患者不到1小时心脏便停止跳动。

猝死的原因有哪些？有哪些高发人群？

心血管疾病（如高血压、冠心病、心肌梗死、心律不齐、房室传导阻滞、预激症候群等，为主要原因）；其他疾病（如肺栓塞、大动脉破裂出血等）；过分疲劳（如经常事情加班加点、熬夜、精神紧张、体力透支等）；压力过大；情绪失调，急躁易怒；大便秘结；不控制性生活；饱餐、饥饿后洗澡，或洗澡水温过冷、过热、用力搓擦等，都是引发猝死的常见原因。

四十岁以上的缺血性心脏病患者（最多见）、主动脉瘤破裂患者、高血压性心脏肥大患者、心肌病（主要是心肌炎）患者、心脏瓣膜病变患者等为猝死的高发人群。

春节期间该如何预防猝死？

春节期间，天气严寒，人们聚餐聚会往往作息不规则、劳累，因此更要注意预防猝死。防止猝死，并无特效药物和手段，只能接纳须要的预防措施。特别是平时患有高血压、冠心病的中暮年人更要增强预防。春节期间保持康健的生活方式是预防猝死发生的最重要措施。

（1）不要熬夜、过分疲劳：只管不要熬夜，要注意劳逸联合，要实时休息，不行过分疲劳。

（2）保持康健饮食：少油、少盐、少糖，总量控制，适度优质卵白（鱼肉蛋奶），适当吃些粗粮、坚果。

（3）戒烟限酒：研究讲明，香烟中的尼古丁可损坏动脉内壁，加速动脉粥样硬化的形成，加重心肌缺氧，是促发猝死的重要因素。一小我私家天天饮酒2杯（2两以上），心源性猝死的发生率会增加15％以上。因此，一定要戒烟限酒。

（4）坚持主动磨炼：要坚持适当的、循序渐进的、持之以恒的磨炼，如太极拳、散步、跳健身舞等，最好不做猛烈运动，因为猛烈运动也是诱发猝死的重要原因。每周至少五天，每次至少一连半小时。磨炼时让身体微微出汗，心跳微微加速（脉搏不凌驾170-年事），以越日肌肉不疼为宜。尤其需注意的是，不要透支身体。

（5）情绪平稳：情绪平稳要保持平和乐观、心胸豁达的良美意态，制止种种不良精神刺激，特别是防止与制止暴怒，防止过分伤心。

总之，猝死主要以心源性猝死多见，对于心脏病患者，除了遵医嘱坚持治疗、定时服药外，还要随时备好与携带硝酸甘油、硝酸异山梨醇酯 、速效救心丸等抢救药物。一旦泛起胸闷、胸痛等症状时要立刻服用，以减轻病情。如果服药未见缓解，甚至泛起意识丧失、抽搐等体现时，家人等在尽快拨打120抢救电话的同时，应立刻接纳胸前叩击、心脏按压，口对口呼吸等抢救措施，以争取医务人员到现场抢救的时间。

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