神经内科：头痛发作时，这样按一按可以有效缓解！

头痛是临床较常见的症状之一。头痛经常由于过分劳累、紧张、受凉、睡眠少等原因引起。经由休息、富足的睡眠即会消失，不大引起人们的重视。但某些疾病引起的头痛是一种信号，经由休息也不能恢复，应该引起我们的重视。头痛发生的原因十分庞大，有颅内的、颅外的;有头颅局部的，也有全身性的;也有许多至今仍找不到病因的头痛。现在，在熏染发烧性疾病、高血压、鼻炎、三叉神经痛、颅内疾患、神经官能症、脑震荡和偏头痛等病中皆可见到头痛的症状。究其原因，多为感受外邪、情志反面，久病体虚及饮食不节，影响头部络脉或脑髓失养。

选用穴位

推拿手法

1.开天门

仰卧，推拿者用两手扶头部两侧，两拇指指腹从印堂穴交替向上推入发际，气力稍重但不影响推动，时间1分钟。

2.分推前额

仰卧，推拿者先用两拇指指腹交织在前额横向做往返推抹，气力同上，时间1分钟;再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴，以有酸胀感为度，时间各1分钟。

3.点按头顶

仰卧，推拿者双手拇指自前发际向后，交替按压头部正中线即督脉3～5遍，然后点按百会穴、四神聪穴各半分钟，以有酸胀感为度;然后双手同时点按督脉旁的膀胱经和胆经各3～5遍。以受术者的耐受水平巨细，适当调整力度的巨细。

4.搓摩颞部

仰卧，推拿者双手五指微张开，用指腹同时搓摩双侧颞部，以有温热感为宜。

5.点揉风池穴

正坐，推拿者用一手拇指和食指同时点揉双侧风池穴及后枕部，点揉风池穴时，手指向对侧眼睛偏向用力，以有酸胀感为度，时间各1分钟。

6.拿揉颈部两侧肌肉

正坐，推拿者用一手拇指和其他四指相对用力，自上而下拿揉颈部两侧肌肉，重复施术3～5遍，手法要柔和、连贯，以受术者略感舒适为宜。

专家点评

推拿头部时，依照头部推拿法式举行操作，以头痛的部位为重点，如巅顶部疼痛者，则该处施术气力应稍大;偏头痛者，重点点按头顶稍外侧的区域，以患者局部有酸胀感为宜。推拿疗法除对颅内占位性病变引起之头痛不适用外，对其他疾病引起的头痛，均能缓解症状，其中尤以对偏头痛、肌收缩性头痛、血管神经性头痛、伤风头痛以及高血压头痛疗效更为显著。

贴心提示

1.引起头痛的原因许多，若推拿一段时间后头痛不减轻者，应到医院做正规检查，以明确头痛原因，清除器质性疾病，配合中西医其他疗法治疗，以防病情恶化，贻误时机。

2.重复发作的慢性头痛，经常与生活不纪律有关系，应调整好休息时间，并只管缓解精神压力，从而淘汰头痛发作。

3.恒久头痛患者，要树立信心，坚持治疗，保持情绪舒畅，制止精神刺激。

4.姜有助于预防头痛，同时也能缓解头痛的某些陪同症状，如疼痛、恶心等。患者可以用姜来煮菜或制成姜茶。姜茶的天天饮量，以1～2杯为好;若天天服用姜胶囊，则需根据医生的医嘱使用。如今不只可从超级市场及杂货店买到新鲜的姜，也可在药房、药行购得用姜制成的饮料、保健胶囊等。