高血压晚上要喝水吗？对身体有何利益？医生：4个注意事项要牢记

高血压患者除了要注意联合情况，恒久定时服药，控制血压平稳以外，做好生活调治也是很是重要的一个方面，这不又有朋侪问了，高血压患者晚上要喝白开水吗？对身体有利益还是有坏处？今天就来和大家一起探讨下这方面的问题。

对于高血压患者晚上要不要喝水的问题，还是要详细问题详细分析，不能一概而论。

再说这个问题之前，对于高血压患者的生活调治，先说一个小我私家的看法，高血压患者生活调治，我们应该综合思量，而不要单单执着于一个点，好比许多朋侪知道高血压要控盐，那么光吃的淡一点就够了吗？但实际上，有时候对于一些低压高的中青年高血压朋侪，吃的淡一点虽然注意，但吃的不要太过油腻，注意控制低脂低糖饮食，也是同样重要的；再好比有的朋侪知道高血压患者应该戒烟限酒，但单单戒烟限酒，就不如同时增强运动磨炼，把肥胖也控制好的血压辅助效果更好，高血压患者生活调治，应该从多方面综合思量调治，联合自己实际情况，通过生活调治干预，一方面增强血压的辅助控制，增强血压控制的稳定性，另一方面，只管淘汰心血管康健风险，掩护美意血管康健，认清这两个目的去做，全面综合的去做，就不会有错。

高血压患者为什么晚上要喝白开水，相信一部门朋侪的看法是，高血压患者晚上喝水，是为了稀释粘稠的血液，以淘汰夜间心血管事件发生风险的几率。但对于这样的说法和做法，真的不能一概而论，差别的情况，我们可以接纳差别的方式。

好比您有高血压问题，同时血脂较高，血液粘稠度较大，同时动脉粥样硬化水平也较高，泛起夜间心血管事件的风险较大，那么建议您确实可以思量在睡前喝一杯白开水，通过增补夜间睡眠期间水分的方式来改善血液粘稠的情况，降低心血管疾病风险，但喝水仅仅是生活调治的一个方面，对于这样情况的朋侪，如果想要降低心血管疾病风险，做好血脂的调治和控制，联合自身情况，服用抗血小板药物淘汰血栓风险，则是更重要的，如果指望喝水就能调治血液粘稠，淘汰血栓风险，恐怕效果仅仅是微乎其微的。

高血压患者晚上或睡前，要不要喝水，还要思量自身的实际情况，如果您原来就经常起夜，起夜后又容易入睡难题，那么要不要晚上喝这杯白开水，还是要好好考量，如果晚上或睡前喝水，会严重影响睡眠，导致醒来上茅厕，而醒来后又失眠的情况，那么这杯水不喝也罢，究竟良好富足的睡眠，也是保证血压平衡和心血管康健的重要方面，如果担忧身体内夜间水分挥发，这种情况的朋侪不妨在晨起后喝一杯温开水，给身体补水更为合适。

高血压患者晚上喝水，同样也有一些注意事项——

首先不建议大量喝水，不管是晚上还是白昼，高血压患者都建议喝水要少量多次，为身体富足补水的同时，注意制止一次性大量饮水，一次性大量饮水，会让身体的血容量增加，导致血压稳定控制的难度加大，

另一方面，晚上饮水，一定不要选择提神的浓茶、咖啡等饮料，这些饮品不光会影响睡眠，还会影响血压，和这样的水不如不喝；

通凡人体的血压在夜间相对偏低，而对于不切合血压颠簸纪律，有夜间高血压问题的朋侪，在夜间高血压未获得有效控制的情况下，也不建议晚上喝水，晚上喝水可能会增加夜间高血压控制的难度；

而对于有体位性低血压问题的朋侪，如果晚上喝水会引起起夜问题，同样也不建议晚上喝水了，以免因起因导致体位性低血压，而泛起摔倒，摔伤等问题，这种情况，不妨放杯水在手边，晨起后起床前喝上，再逐步起身，反而有淘汰体位性低血压风险的作用。

看了这么多，关于高血压患者到底怎么喝水，晚上到底要不要喝水的问题，还是要强调联合实际情况，可以喝的，喝点也没关系，不适合喝的，不喝也不会影响太大，正确合理科学的喝水，同时通过生活调治和合理用药，做好血压的稳定达标控制和心血管风险的控制，才是最重要的。