近70％的心血管疾病与这13种危险因素有关，需要避开
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在法国巴黎举行的2019欧洲心脏病学大会（ESC2019）上公布的一项研究指出，近70%的心血管疾病与13种危险因素有关，包罗高血压、教育水平不足、吸烟等，这些危险因素均可通过提高康健素养，改善生活习惯等人为方式改变。其中，受教育水平不足在心脏病死亡因素中排名第一，专家称其与小我私家经济职位和自我康健治理能力有密切联系。
研究作者，加拿大汉密尔顿麦克马斯特大学人口康健研究所研究员Salim Yusuf教授指出，已往的一些心脏病风险评估主要泉源于差别的研究数据，并集中于高收入的西方国家，存在一定的误差。鉴于世界上80%的心血管病患者来自于北美和西欧以外的中低收入国家，因此，做一项全球性的影响评估更需要非西方国家的数据。
本项前瞻性城乡盛行病学（PURE）研究数据泉源于21个国家，涉及900个社区人群；研究共包罗高中低收入国家的155137名35—70岁，无心血管疾病史的社区成年人，来自高、中、低收入国家的到场者比例划分为11%、66%和23%，58%是女性。研究人员同时评估了多种风险因素，包罗14个潜在的可改变的危险因素与死亡率和主要的心脏病（心脏病死亡、心肌梗塞、中风、心力衰竭）之间的联系。
这14个可改变的危险因素是高血压、腹部肥胖、小学教育水平或更低、吸烟、血脂异常、糖尿病、家庭（家用固体燃料）和情况空气污染、握力低、体力运动低、饮食不良、抑郁、酒精过量和天天摄入钠凌驾6克。
在9.5年的随访历程中，共发生10234例死亡，7980例心血管疾病，其中3559例是心脏病发作，3557例是中风。上述的14个危险因素中，有13个因素占心血管疾病病例数的70%。其中，心血管病最主要的“孝敬者”是高血压(25.0%)、腹部肥胖(8.4%)、教育水平低(8.1%)、吸烟(6.8%)和血脂异常(6.5%)。此外，情况空气污染也增加了心血管疾病的风险。
13个可改变的危险因素占死亡的72%，最大的“孝敬者”是教育水平不足(16.0%)、吸烟(11.0%)、高血压(10.9%)、家庭污染(8.4%)、不良饮食(7.9%)和握力低(7.6%)。
Yusuf说，我们一直在向民众举行心血管疾病科普教育，可是，握力低、教育水平不足和空气污染对死亡率的影响一直没有获得广泛重视。在高中低收入国家，大多数的风险因素与患病或死亡的关联基底细似。然而，一些危险因素对心血管疾病和死亡影响也会因国家或地域发生区别，例如吸烟、肥胖、教育水平和室内固体燃料情况污染。
Yusuf说，本项研究显示，逐日盐摄入量凌驾6克会对康健发生倒霉影响，与大多数盐摄入量与心血管病风险的的研究保持一致。有些负面研究称盐摄入量要只管淘汰，多加一点都有害处，但我们的研究并不支持这一看法。
预防心血管病饮食需要更多样化。吃水果和蔬菜有利于心血管康健，但数据同时讲明每小我私家也要适量吃一些坚果、乳制品或非加工红肉。因此，我们要对康健饮食结构做进一步的探讨。
最值得注意的是教育水平对康健的影响。Yusuf分析，教育水平是一小我私家社会经济职位很好的标志，也反映出一小我私家对自我的照顾能力和有效获取医疗保健的能力。教育水平越高的人康健水平要更高一些。
Yusuf总结称，研究证明，我们忽略掉的少数风险因素实际上与心血管疾病死亡显着相关，要增强进一步的重视。这些因素在世界规模内每个国家都有关系，但其相对重要性各不相同，每一个国家和地域的预防应做适当修改加以适应。固然，有一些大幅降低心脏病和中风风险的方法是世界共通的，包罗戒烟、控制血液和胆固醇，努力磨炼增加肌肉气力。另有平衡饮食，每小我私家要吃足够的水果和蔬菜，以及适量的坚果、鱼、非加工肉类和奶制品，等等。