40岁高血压，吃鱼油能预防心梗吗？医生辟谣带你正确认识鱼油作用

40岁就泛起高血压问题，可以说是挺早的，对于这样的情况，固然是要强调尽早的增强血压控制，同时也要注意心血管疾病的风险控制。有的朋侪这样问，听说吃鱼油能够预防心梗，我这高血压问题，吃点鱼油能有用吗？

吃鱼油对于降血压没有什么效果。

有了高血压怎么办？首先是要评估自己的血压状况属于何种情况。40岁的年事，血压值在几多，是单纯低压高，还是高压低压都高？是刚刚凌驾140/90mmhg的新发轻度高血压，还是已经凌驾160/100的中重度高血压，差别的血压水平，也决议了我们对于高血压接纳的治理方式会有所差异。

泛起了高血压，首先应该思量的不应该是如何预防心梗，而是如何治理好已经升高的血压，大多数的高血压患者都是原发性的慢性疾病，需要恒久的调治干预，才气控制血压的正常。

对于轻度一级高血压或单纯低压偏高的朋侪，如果没有其他高血脂、糖尿病慢病的情况，也没有心血管疾病，肾脏疾病等靶向器官疾病的，通常不用着急吃药，不管是鱼油还是降压药，都别着急，不妨先看看自己有哪些导致血压升高的可控因素：肥胖吗？吸烟吗？经常大量喝酒吗？平常运动磨炼吗？用饭咸不咸，是不是偏好高盐饮食重口胃？日常生活中脾气怎么样，是不是容易着急，脾气欠好，压力大容易焦虑？经常熬夜吗？这些因素都可能会影响你的血压，如果能够针对性的举行改善，对于轻度的高血压问题，通过对上述方面的针对性改善，通常血压也会有所下降，有的时候通过康健生活方式的保持，血压长时间恢复正常，也是完全有可能的。

如果通过生活调治3个月以上，无法有效改善和降低血压，或一发现就是中重度二级高血压及以上的情况，则应该在增强生活干预的基础上，加用降压药物来增强血压的控制，高血压虽然是慢病，虽然纷歧定有感受，但如果恒久不控制，对于身体的影响和危害却是庞大的，因此，对于有高血压问题的朋侪，还是应该尽快的把血压控制下来，只管淘汰高血压对身体形成的康健危害。

说了这么多，还没谈到鱼油，可以明确的是，鱼油产物不管是保健品，还是药字号的相关产物，对于高血压的控制都没有作用，鱼油产物不能降血压，千万不要以为吃了鱼油能掩护心血管，血压降不降下来就无所谓了，这样的想法是大错特错的。

鱼油到底有什么用？

鱼油是多年来一直被炒的很火热的一种保健品，通常说来鱼油中含有不饱和脂肪酸DHA和EPA两种物质，这两种物质能够为身体神经系统增补营养，同时对于血脂代谢也有一定的调治作用，但鱼油是否真的能起到预防心梗的作用？现在来说，还没有明确的证据来证明。

在血脂代谢方面，鱼油的主要作用是什么呢？其实鱼油也并非所有的高血脂问题都能解决，现在有较为明确证据的是，高纯度的鱼油制剂，对于甘油三酯高的问题，有一定的辅助改善作用，而相对于其他的甘油三酯调治药物来说，高纯度的鱼油制剂是一种相对较为宁静的产物。

鱼油能够对甘油三酯有调治作用，其主要作用机理在于其中的DHA和EPA能够促进肠道对于脂质的排泄，从而到达降低甘油三酯的效果，想要有效的降低甘油三酯，并不是所有的鱼油都可以，通常纯度较高的，有效身分含量到达80%以上的高纯度鱼油，才气够起到降低甘油三酯的作用。而2019年12月在美国获批上市的新产物“Vascepa ”就是只含有EPA衍生物（二十碳五烯酸乙酯）的一种新产物，而它的适应症，同样也是用于降低甘油三酯，淘汰心血管疾病风险的作用。

而对于高血脂患者来说，对心血管造成康健风险的危害，并非仅仅是甘油三酯的升高，更为重要的是低密度脂卵白胆固醇和总胆固醇的控制，而鱼油制剂对于改善和控制低密度脂卵白胆固醇和总胆固醇，都是没有效果的，因此，纵然您所服用的鱼油具有降低甘油三酯的效果，而如果低密度脂卵白胆固醇控制欠好，仍然也无法有效的预防心梗。这也是为什么Vascepa这个药物，FDA批准的是“作为最大耐受剂量他汀类药物的辅助疗法，用于甘油三脂（TG）水平升高（≥150mg/dL）的治疗”的原因。

另有一点需要指出的是，鱼油作为一种”营养品“，也并非绝对宁静，服用鱼油，特别是大剂量服用的情况下，可能会有引起枢纽炎的风险，而鱼油制剂同时也有可能引起过敏反映，另外，鱼油制剂具有抑制凝血的作用，因此，对于恒久服用鱼油制剂来说，还应该注意出血风险的预防。

综上所述，鱼油不是“神药”，也不是预防心梗的主要用药，如果想要预防心梗，首先应该要评估自己的心血管疾病风险以及各项指标情况，努力的凭据风险情况来应对和调治，40岁的高血压患者，首先应该思量的还是如何控制好自己血压的同时，只管的淘汰其他方面的心血管疾病风险，而不是简朴的粗暴的认为吃上鱼油就能预防心梗那么简朴。