尿酸高，血脂高，血压高？一个小草根泡水喝，天天两杯离别高尿酸

高尿酸，高血脂，高血压，高血糖，是我国现在患病人数最多的疾病。高尿酸已经成为三高之后的第四高，而且其患病人数快速增加，大有凌驾三高的趋势。

据统计，现在我国高高血糖，高血脂和高血压的患病人数都数以亿计。而高尿酸血症患者人数也已达1亿2千万，发病率靠近10%，而且其中7500万左右为痛风患者。三高加上第四高，已经成为困扰我国人民身体康健最大的问题。

痛风，被称为不死的癌症，因为一旦得了痛风，患者十分痛苦，不能喝酒，不能吃海鲜，甚至不能吃暖锅，疼起来更是难受异常，比癌症更恐怖。

而尿酸变高，是引起痛风的重要因素。因此，平常就要多加注意，一旦尿酸偏高，就要注意饮食调治。因为，现在治疗高尿酸的药物毒副作用比力大，因此不适合恒久服用，比力有效的就是要多注意自己举行磨炼和控制饮食。

专家先容，痛风患者要检查的三项基本原则：管住嘴，迈开腿，多喝水！

管住嘴是指不吃容易引起尿酸高的食物，尤其不能吃海鲜的时候喝啤酒。

迈开腿是指适度运动有助于促进身体代谢。

多喝水则有助于促进尿酸毒素排挤，如果喝水时能加一些菊苣茶等有利尿解毒作用的康健茶饮，对降低尿酸更有利益。菊苣茶虽然味道像咖啡，但并不含咖啡因，是一种比咖啡更康健的功效性饮品。

现在，小编就就带大家认识一个特别神奇的植物——菊苣。

菊苣也叫咖啡草，是来自欧洲的一个药食两用植物，在欧洲和我国作为高等西餐蔬菜引入，因为它的根炒制后有类似咖啡的味道，在欧洲用作咖啡代用品，所以也被称为“咖啡草茶” 。由于其不含咖啡因，又有降低尿酸，降低血脂，降低血压，减肥等诸多康健功效，因此在欧洲十分盛行，是现代欧洲人的康健饮品。

菊苣的根可以炒制成茶，也就是菊苣茶，菊苣含有山莴苣素，蓝菊苷等有效身分。医学研究讲明，菊苣根提取物尤其对高嘌呤饮食引起的尿酸高效果最好，能降低尿素水平，而且对腹型肥胖有比力好的效果 。

科学研究认为，菊苣茶降低尿酸的作用，不仅与它的利尿作用有关，还与其能够综合调治高血压、高血脂和高血糖等有关，可以说，菊苣茶是堪称可以降低四高的全功效多面手。

菊苣茶对尿酸和高血症、高血压和高血糖均有降低作用，而且作用持久稳定，而且是我国卫生部宣布的既是药品又是食品的食物，可见其不仅药效好，而且宁静，这是西药降尿酸药物所不能相比的。菊苣茶也被誉为“痛风的克星”。

痛风或者尿酸偏高人群，可以天天用9-18g菊苣茶代茶饮用，不仅能降低尿酸而且淘汰痛风发生。