血栓的元凶终于找到了，医生忠告，远离血栓，四件事一定不要做

你足够相识血栓吗？许多人会说，所谓的血栓，其实就是血管堵了。

医生说，血栓绝非是血管堵了那样简朴，血栓的发生不是偶然的，许多人养成了不康健的生活习惯，却不知道，这些坏习惯很容易诱发血栓，经常遇到一些血栓患者，会有这样的疑问，医生，我这么年轻，为何会罹患血栓，血栓不是暮年人才应该得的疾病吗？

固然不是，血栓可以找上任何人，数据显示，我国年轻人群血栓的发病率越来越高，许多人甚至被血栓夺去了生命，要远离血栓，建议你以下四件事一定别做。

第一，饮食上一定不要总是太油腻，许多人是肉食动物，只爱吃肉，至于其他的食物，好比新鲜的蔬菜和水果则从来不吃，但你不知道的是，总是吃的太油腻，很容易升高血脂，诱发动脉粥样硬化，而新鲜的蔬菜和水果，因为富含纤维素和果胶，则有助于降低血脂。

第二，一定不要吸烟，吸烟会诱发肺癌，可是吸烟还会诱发血栓，这是因为香烟中富含焦油，尼古丁和烟碱，这些物质更易导致动脉粥样硬化，更易发生血栓，所以，实时戒烟的人，不仅会远离肺癌，还会远离血栓。

第三，一定不要熬夜，每一次熬夜，对身体都是一种伤害，恒久熬夜的人，很容易引发高血压，我们都知道，高血压的人群更易泛起动脉粥样硬化，发生血栓的风险会更高。

第四，一定不要久坐，许多人一天到晚不是坐着就是躺着，可是你可能不知道的是，久坐的人，更易发生血栓，特别是双下肢血栓，这是因为久坐很容易导致双下肢淤血，生命在于运动，运动不仅能够降低体重，还能促进血液循环，而那些不爱运动的人，往往更易罹患血栓。