特殊时期 高血压患者如何稳住血压

疫情期间，大家长时间待在家中，一些高血压患者可能会泛起紧张、急躁等不良情绪而引发血压不稳。那么，高血压患者在疫情防控期间应如何调养？药没了可以暂时停药吗？血压不稳定怎么办？都说高血压患者要“管住嘴迈开腿”，不能出门怎么办？特殊时期，去医院应注意什么？针对这些问题，北京中医药大学东方医院心内科副主任医师李岩来给高血压患者支招了。

高血压患者待在家中应如何调养？

血压受许多因素影响，饮食、运动、休息、心理等情况都市影响到血压，建议大家做到以下五点：1、纪律服药，清淡饮食，制止由于高盐引起血压升高，制止过多滋腻食物加重胃肠道肩负；2、适量运动，可以在家中各个屋子遛遛弯儿，每次走上20分钟，天天走3次。还可以顺便把家里各个地方收拾洁净，既做了运动，又扫除了卫生；3、定时作息，尤其是因为疫情在家休息或者需要暂时在家事情的年轻人，需要注意作息时间，不熬夜，定时起床；4、心态放松，充实做好自我防护，不要太过紧张忙乱，也不要天天只顾着关注疫情的负面消息，做好自己的事，和怙恃、亲人、朋侪打打电话，聊谈天，相互嘱咐，相互勉励；5、写好血压日记，天天坚持正确丈量血压，记载血压。

药没了，可以暂时停药吗？

停药有风险。现在高血压患者大部门是天天服用一次长效药物。血压控制稳定的高血压病人，停用1次药物，由于药物的半衰期较长，在第二天甚至第三天血压可能不会骤然升高。可是3个半衰期以上、药物浓度不足以控制血压时，大部门患者的血压就会有显著升高，而这时我们恢复服用药物、要到达稳定的血药浓度去控制血压，可能又要履历3个半衰期。这样算来，如果停药3天，会有靠近一周的时间血压都市不稳定。一方面，患者可能因为血压升横跨现头晕、头疼等症状，另外一方面，高血压可能会造成心血管事件发生的风险增加，泛起心绞痛、脑血管病等严重结果，因此一定不要擅自停药。

血压不稳定怎么办？

呆在家中，少了天天出门遛弯儿的环节，血压很有可能会泛起不稳定的情况，不外大家没关系张。患者可以做一份血压日记，写好日期、丈量时间，并记载“高压、低压、心率”这三个关键指标，偶然的偏高或者偏低都没关系，坚持记载。如果是刚开始服药，或者刚刚调整了药物的患者，天天最好丈量记载3次；如果血压相对比力稳定，天天早晚各记载1次；血压控制很是理想和稳定的患者，天天记载1次即可。如果因劳累、精神紧张、休息欠好等造成血压不稳定，可以通过自我调整控制血压；如果是由于药物、服药时间造成的血压不稳定，则需要咨询医生。

什么情况需要去医院？

为了淘汰交织熏染的几率，我们勉励大家只管做好自我保健，淘汰到医院的次数和停留时间。可是以下几种情况需要患者前往医院：1.药吃完了要去医院开药；2.血压不稳定的要去医院调药；3.血压泛起很是大的颠簸，休息及重复丈量后仍偏高或偏低，或者泛起显着胸闷胸痛、头晕头疼、运动倒霉的。

特殊时期一定要去医院，如何做好防护？

如果必须到医院，要做好小我私家防护，戴口罩，最好戴手套，同时淘汰触碰。为了只管缩短在医院的时间，最好避开岑岭期。为了只管解决大家开药的难题，现在有关部门已经适当延长了开药的时间，如果血压恒久稳定，可以一次开更长时间的药；清楚见告医生现在服药情况和血压情况，最好携带底方，要调药的带好“血压日记”，尽快完成诊疗历程；最好不要在诊室测血压，一方面，诊室血压自己会偏高，另外，穿脱衣物将增加接触风险。回家后根据“七步洗手法”充实洗手、洗脸，衣物放在通风的地方晾晒。

新京报记者 刘旭

编辑 王鹿 校对 危卓