特殊时期，这种疾病千万要注意！

现在依然处于抗击疫情的关键时刻，抗击疫情的一线事情者依然在时刻努力着。近几日，几则一线抗击疫情的英雄们的事迹频频刷频，触动着大家的心田。看到一个接一个的感人画面泛起在我们眼前，我们怀着沉痛的心情感受到温暖，致敬英雄们，为抗战在一线的同事们和战友们加油！

同时，我们也希望奋战在抗疫前线的同志们可以照顾好自己的身体，只有自己身体康健，才气守护、资助别人。近期，看到几则脑出血的新闻，希望大家在抗击疫情的同时，也要重视这种疾病，尤其是家内里有老人、高血压等疾病的患者，千万不要放松警惕。

脑出血

是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，幸存者中多数留有差别水平的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。

脑出血是发病率、死亡率、致残率很高的疾病，一旦得病，自己的生活质量下降不说，给家庭和社会带来的肩负更是严重。它来势凶猛，病情希望快，容易遗留后遗症或是危及生命。

脑出血的八大诱因：

1、情绪激动指生气、激动、焦虑、伤心、恐惧、惊吓等。

2、超量运动、过分劳累、用力过猛。

3、饮食不节（暴饮暴食、酗酒成瘾）。

4、气候突然变化，尤其是气温突然降低的季节和地域脑出血发病率增高。

5、服降压药不妥（如降压药服用不妥，导致血压不降或降得过低）。

6、暮年人起床时突然坐起。

7、妊娠、口服避孕药。

8、大便秘结干燥，必须用力才气清除。

疫情特殊时期，预防脑出血要注意以下几点：

1

血压要控制：

高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压重复反弹，极易导致血管破裂，发生脑出血。所以，不管你是一线的事情人员还是居家的民众，都要特别注意。如果说药物不够了，特殊时期最好不要去医院开药，制止交织熏染。可就近药店购置或者在正规的线上渠道、网上购置。

2

防止劳累：

体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷事情可诱发脑出血。居家防疫期间，也要作息纪律。不要长时间的玩手机、看电视，会导致疲劳或诱发情绪激动。可以适当做一些力所能及的家务活，适当磨炼，但不行过于劳累。

3

保持良好的心态：

在家期间，不能外出，许多人情绪颠簸较大，这时需要注意控制和调治。保持乐观情绪，制止过于激动。

4

注意饮食：

饮食要注意低脂、低盐、低糖。多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。切忌过分吸烟，酗酒，暴饮暴食。

5

预防便秘：

大便燥结，排便用力，不光腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使懦弱的小血管破裂而引发脑出血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，适当的运动及早晨起床前腹部自我保健推拿，可有效防治便秘。

6

注意天气变化：

寒天是脑出血好发季节，血管收缩，血压容易上升。如果偶然外出，需要注意保暖，戴上口罩。

7

密切注意自己身体变化：

脑出血会有一些先兆症状，如无诱因的猛烈头痛、头晕、晕厥，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流难题等，就应实时打电话叫救护车尽快就医。

文章泉源：神经外科

稿件编辑：毕 祯

稿件审核：宫浩翔

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