我的身体我做主,康健生活欢喜多。戴小亮的养生知识馆——韭菜
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文:戴小亮的Vlog
大家好,接待阅读本期文章。它来自那里呢?它出自谁收呢?没错,来自于天地之间,万物之中,出自我手。很兴奋又和大家晤面了,我是戴小亮,一名医学者,致力于中医学习。爱生活,爱分享,天天更新一期,给大家普及康健养生小知识,点个关注,让我们一同发展。
韭菜,别名:丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、永生韭、壮阳草、扁菜等;属百合科多年生草本植物,具特殊强烈气味,根茎横卧,鳞茎狭圆锥形,簇生;鳞式外皮黄褐色,网状纤维质;叶基生,条形,扁平;伞形花序,顶生。
叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。
韭菜适应性强,抗寒耐热,全国各地随处都有栽培。
功效
补肾;温中行气;散瘀;解毒。主肾虚阳痿;里寒腹痛;噎膈反胃;胸痹疼痛;衄血;吐血;尿血;痢疾;痔疮;痈疮肿毒;漆疮;跌打损伤。
补肾温阳:韭菜性温,味辛,但无壮阳成份。
益肝健胃:含挥发性精油及硫化物等特殊身分,散发奇特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功效。
行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
润肠通便:含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
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药用禁忌
阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。
美食推荐
豆丝韭菜、三鲜蒸饺、韭菜炒咸猪肉、
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饮食宜忌
食物相克
【韭菜+菠菜】同食会有滑肠作用,容易引起腹泻。
【韭菜+牛肉】发 热动火,引起牙齿肿痛,口疮。
【韭菜+白酒】引起胃炎,胃溃肠病复发。
【韭菜+蜂蜜】同食容易引起腹泻。
【韭菜+牛奶】因韭菜含大量草酸,与牛奶同吃,会形成不易溶解的草酸钙,阻碍肠道对钙质的吸收。
【食物相宜】
【韭菜+绿芽菜】下气,通便。
【韭菜+蘑菇】通便解毒,提高免疫力。
【韭菜+豆腐、鸡蛋】益气养颜,健胃提神。
【韭菜+鲫鱼】润肠止泻。
【韭菜+虾】补肾、壮阳、固精。
【韭菜+猪肝】杀菌、助消化、促进营养素吸收。
【韭菜+鸡蛋】两者同食补益作用显着,对胃病和肾病患者有很大的作用。
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