全球胃癌患者竟有一半在中国？预防胃癌从这些小事做起

克日，第12届国际胃癌大会在北京开幕。据大会分析，现在我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球发病病例的一半左右，大部门患者诊断时已为希望期胃癌。而在胃癌患者中，三四十岁的青年患者并不鲜见，情况严重希望引起国人的足够重视。

虽然我们常说，十人九胃病。但在看到这个消息时，还是倒吸了一口冷气。生活越变越好，但罹患癌症的患者却愈来愈多，这样的反差实在引人深思。

大略总结了下胃癌患者的日常生活，竟然发现许多胃癌患者的病因都是有律可循的。

吸烟成瘾、嗜酒如命、喜食油炸热烫食物、烟熏烧烤肉食，三餐不定时、蔬菜水果摄入少等饮食习惯。

事情压力大、精神压抑、缺乏体育磨炼等生活习惯。

亦或者其他的情况因素、遗传因素等等原因。

（切合以上三项的粉蜜们，快来厥后找我来聊聊养生吧）

虽然这其中的情况跟遗传等因素或许不是我们能控制的，但像小我私家的饮食、生活等习惯却是在我们的掌控规模内的。

当下胃癌的病因虽还未完全查明，但大量资料已经讲明，与情况因素、饮食习惯、癌前病变及遗传等因素有密切关系。

所以，预防事情就显得极为重要，但……你真的知道怎么预防胃癌的发生吗？

(1)少吃或不吃腌菜

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（咸菜雄师中的亚硝酸盐和二级胺正虎视眈眈）

(2)不吃或少吃烟熏和油煎食物

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（3-4苯并芘和环芳烃……这些你连名字都看不懂的物质就是癌症的祖宗身分）

(3)不吃霉变的食物

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（污染霉菌中的部门产毒真菌，危害性同上）

(4)不吸烟、少饮酒

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（这点不解释，不要跟我说适量就好，你基础做不到！）

(5)要养成良好的饮食习惯

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（没有规则不成周遭，老祖宗的话还是很耐人寻味的）

(6)多吃新鲜蔬菜和水果

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（这点同上不解释，你见过说蔬菜水果坏话的吗？）

(7)掩护食用水的卫生

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（不止女人，男子也是水做的，善待自己，不分性别。）

除了以上的注意事项，你也要明确，虽然都说病从口入，但反过来想病也要从口预防啊。

高能注意：养胃时别只想着小米粥加馒头，吃对食材才气真正实现食补养胃的目地。

山药，富厚的粗卵白、粗纤维，有健脾胃、滋肾、延缓细胞衰老等功效。

红枣，富厚的维生素C、P。补血、降压、增强人体免疫力。

茯苓，利水渗湿，健脾胃，宁心暖。

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横竖康健之路逐步且长，千万不要因为一时的偷懒，造成一生的遗憾！