水银血压计将被淘汰！电子血压计尺度测法有4步，花30秒相识一下

2017版美国心脏病学会团结公布的高血压预防、检测、评估和治理指南，这个指南把美国的高血压的尺度把原来的高血压的尺度140/90mmHg改为130/80mmHg。

许多人不知道的是，新尺度中也提到了血压计的使用。究竟大家想要知道血压的崎岖，往往离不开血压计。接下来，不妨随着小九一起相识如何正确用血压计丈量血压吧。

如何正确丈量血压？

在丈量血压时，想要正确丈量血压，需要做到这三点：首先是要稳定情绪，切勿过分紧张，也不要屏住呼吸，人在屏住呼吸的时候极容易引起血压升高。其次是选择一个比力温暖平静的情况，最好是室温保持在20℃左右。影响血压变更的因素许多，而这样的情况能够尽可能淘汰变更因素的泛起。最后就是保持正确的丈量姿势，一般坐在椅子上，背部挺直，臂带绑紧，且臂带与心脏处于同一高度。

掌握了丈量血压的正确方法，大家在丈量血压时还需要注意几点：

1、丈量血压前至少需要休息15分钟，可以适当做频频深呼吸，这样也能够使自己心情逐步放松。

2、在丈量血压前就不要猛烈运动、不要吸烟、不要洗澡以及不要进食。因为这些行为都市造成丈量的血压数值有偏差。

3、注意掌握好血压计的袖带宽度，一般血压计的袖带宽度应能笼罩上臂长度的2/3，同时袖带长度需达上臂周径的2/3。如果 袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。

丈量血压正确的步骤

许多人在丈量血压时往往会犯错，又或者是不知道怎样的姿势才是正确的。那么，你不妨认真看以下这张图片，清晰明晰的三个步骤教你如何正确测血压。

图源网络

选择正确的切合尺度的血压计

袖带、听诊器、水银血压计可以说是医院诊室的“铁三角”组合，出镜率极高，一直以来被认为是丈量血压的“黄金组合”。但思量到环保和宁静性的问题，美国这个新版指南声明就不再建议使用水银血压计了，而力推经由验证的电子血压计。

为何美国新版指南力推电子血压计呢？这主要是因为电子血压计都得通过一些国际认证之后才气流向市场，才气被公共所用。而这些国际认证包罗了英国高血压学会、美国医疗器械检测协会和欧洲高血压学会等，一旦经由认证及格的产物就可以放心用于丈量血压。

最主要的是，电子血压计经由验证，在临床上丈量准确，且一些新型电子血压计，一次按钮可获得多次丈量，算出平均估算血压。此外，声明强调，在家中量取血压，应使用已经由验证的上臂袖带血压计，这种血压计算为准确可靠。

其实除了美国声明力推电子血压计外，在2018年《加拿大高血压指南》明确推荐：丈量血压首选电子血压计，而非传统的听诊法。2018《中国高血压防治指南》中，对血压计的选择：诊室血压推荐使用经由验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将逐步被淘汰。

就在今年，水银血压计将被强制淘汰！

其实水银血压计会被电子血压计取代并不让人意外，因为早在2013年1月19日，就有凌驾130个国家的代表团在瑞士日内瓦告竣了全球首个《关于汞的水俣条约》。该条约划定，要求到2017年全球淘汰70%的含汞产物，而到2020年之前，克制一系列含汞产物的生产和商业，其中包罗含汞的电池、开关、节能灯、肥皂及化妆品、温度计、血压仪等。

水银血压计之所以要被淘汰，是因为水银本属于一种重金属，不仅能够对情况造成污染，还危害人的康健。出于环保的目的，不得不要把水银血压计给淘汰掉。中国高血压同盟副主席兼秘书长、中国医学科学院阜外心血管病医院心内科教授表现，含汞医用产物逐步退出市场。

不管是水银血压计还是电子血压计都是为了给人提供丈量血压的服务。但水银血压计会给情况造成污染是事实，因此为了环保和宁静性，大家只管少使用水银血压计吧！

参考资料：

[1].《美国心脏协会公布最新测血压声明：推荐使用电子血压计！教你如何正确丈量》.保健时报.2019-03-19

[2].Muntner P, et al. Measurement of Blood Pressure in Humans: A Scientific Statement From the American Heart Association. Hypertension. Originally published 4 Mar 2019.

[3].《水银血压计逐步淘汰 电子血压计接班》.新京报.2015-01-12

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