预防心血管疾病，过个康健快乐年

大家常说：终于等到过年啦，固然要吃好喝好；忙碌了一年，亲朋挚友聚在一起守夜、侃大山，喝点酒岂不快哉、乐哉。

过年了得吃好喝好？

过年固然要吃好喝好，鸡鸭鱼肉都不能缺；在北方更有三十晚上听完新年钟声后，再吃饺子的习惯，这样当天可能会吃4顿饭。

但如何康健地吃好喝好是关键。对于患有心血管疾病的朋侪来说，摄入过多高热量、高脂肪的食物和饮料，会导致血脂骤然增加，血液黏稠度增高，心脏负荷加重，造成血管垃圾过多，容易引起血管狭窄，从而导致心绞痛或心肌梗死的发生；所以大酒大肉要不得，千万不行过量敞开了吃喝。

解惑

过年守夜保平安？

老话讲除夕守岁是为了防“年”灾，大家今夜不眠，以待明天，希望来年祥瑞完满！现在呢，全家老小团圆在一起吃年夜饭、看春晚，等候新年钟声的响起，辞旧迎新！可是，熬夜会搅乱人体内排泄水平，让心脑血管连续紧张，血压也保持在相对较高的状态，容易诱发冠心病发作。所以，有冠心病的朋侪过年的时候只管不熬夜，保持良好睡眠，让身体获得充实的休息，淘汰心血管疾病风险。

解惑

过年喝点小酒对心血管疾病没影响？

过年了，亲朋挚友相聚，少不了觥筹交织，我国的习俗是无酒不成席，酒文化源远流长；各式劝酒层出不群，让人难以拒绝；可是，患有心脑血管病的朋侪们最好不要饮酒。

首先，饮酒容易诱发冠心病的发作，万一诱发了心梗就危险大了，谁也不愿意大过年来医院就诊。

其次，许多冠心病的患友经常合并高血压，少量饮酒虽有一定扩张外周血管、轻微降压的作用，但饮酒过分会增加交感神经兴奋、增加心率和心脏排挤量，让血压升高，增加心脑血管事件的风险。

除此之外，冠心病的患友需要恒久服用阿司匹林、他汀类降脂药等药品，饮酒后会增加这些药物潜在的不良反映。

解惑

春节期间为什么是心血管病高发季节，如何预防？

春节正值冬季，也是冬季向春季转换的时节，在这个时期昼夜温差变化大，严寒容易引起血管的收缩和痉挛，导致心血管疾病高发。

同时春节期间容易有以下情况，更易“伤心”。

1

情绪颠簸:节日期间，亲朋挚友欢聚一堂，难免情绪颠簸，而情绪颠簸引起的交感神经兴奋等一系列变化很容易导致冠心病发作。

2

饮食不节:节日期间人们的饮食往往会比平时丰盛，高热量、高脂肪饮食容易使血脂增加，血液黏稠度增高。另外由于暴饮暴食使胃肠道的血流量增加，心脏血管供血相对淘汰也可能导致冠心病发作。

3

奔忙劳累:节日期间，走亲探友的奔忙常使身心得不到充实休息，在不良应激刺激下，容易引起冠心病发作。

4

烟酒失控:节沐日期间主动和被动吸烟的几率增加，饮酒增加，都容易诱发心脏血管痉挛，导致冠心病发作。

那么，如何预防呢？

生活纪律：不因节日而打乱原有的生活节律。

康健饮食：做到食饮有节，制止过饱、过量饮酒，少吃高热量、高脂肪食物，多吃水果、蔬菜，多喝水。

戒烟限酒

注意保暖

保持平和心态

坚持服药，不信谣言！

“过年吃药不吉祥”的说词信不得。

罗智

副主任医师

北京暮年医院心内科 主任

恒久从事暮年心血管临床及暮年冠心病介入诊疗事情，对种种心血管疾病的诊断、判别诊断和治疗、康复有较深入研究，积累了富厚的临床履历，主持并到场多项局基金临床科研，在海内焦点期刊揭晓文章多篇，并主编及到场撰写多篇著作。

出诊所在：

门诊大厅一层 心内科

出诊时间：每周一、周五上午

（普通门诊）

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