茶，最自制的抗氧化食物！

用植物性食物预防疾病已经经由数千年的传承，自古以来，茶就是我们心目中的康健饮品。

一杯刚泡好的原叶茶含有两百多毫克多酚抗氧化剂。相较之下，一份羽衣甘蓝只有三分之一的多酚，一份浆果只有一半左右。茶反抗自由基的抗氧化剂作用也凌驾菠菜、蒜和甘蓝类蔬菜。也别忘了，比力差别食品饮料的抗氧化能力时，泡一杯茶只需要两克茶叶。用量来算，茶叶是最自制的抗氧化物。

茶对人体的利益说也说不尽。茶能控制自由基（消炎、排除压力、淘汰皮肤老化）。也有抗菌作用，不让细菌进入我们的身体（淘汰口臭和胃部失调）。茶叶多酚能攻击微生物的细胞膜，破坏它们的结构，抑制微生物生长所需的细菌酵素。品茗的成本低廉，又能有效排毒，也能消除宿醉。

也已经证实，要反抗胆固醇和高血压，茶叶也是人体的强效武器。研究显示茶叶多酚能抑制或缓解枢纽炎。茶叶也能有效排除过敏。

研究显示，茶叶多酚能高度有效清除自由基。氧化压力的化学机制因此获得抑制。茶里的活性化合物高达百分之四十是多酚抗氧化剂，能给细胞和分子分外的掩护。细胞DNA受损后可能会异常生长，这个掩护层能加以缓解。茶资助我们守住第一道防线，即我们的免疫系统。要击退癌细胞，最好的方法就是基础不要给它们驻足之地。

茶叶里的儿茶素有助于调治细胞死亡的分子机制，细胞死亡后，就能让癌症退化。按科学研究的效果，茶叶多酚可以破坏癌细胞在体内无限生长的计划。茶叶多酚的效用也差不多。它们的目的主要是特定的癌细胞生长机制。茶的治疗效果在于抑制癌症的起源、生长和增殖。研究效果已经发现品茗的康健益处能抵抗癌症希望。

但整体来说，大多证据都显示茶叶的抗氧化、抗癌效果很好。茶自己无法治疗或防止癌症。但大家都应该知道品茗的利益。沏茶吧，天天一点小小的改变，就能带来显著的变化。癌症今后远离我们。

---------------------

大家好，我是曹铉珠，很是兴奋您能阅读这篇文章，也十分兴奋您关注我的企鹅号。

本企鹅号主要会更新以下四项内容：

时尚杂志名模摄影图组；

盛京美食探店系列视频；

沈阳漫展视频；

美容及饮食类相关文章。

大家的关注和点赞是对我最大的支持！

肾病患者年节慎吃羊肉暖锅，体温失调不容小视

对橄榄油的4大迷思，不要再对橄榄油有这样的误会了！

U.na与曹铉珠 盛京美食探店系列视频 总六集 猫与浣熊……