这道传统粤菜，营养比肉还高，成本不到50，最适合小孩吃！

《海鲜大良炒牛奶》质料：纯牛奶200毫升，鸡卵白5只，鲜虾仁50克，元贝肉50克，菜心粒20克，榄仁5克，炸瑶柱丝5克。调味料：鹰粟粉20克，盐2克，花生油10克，鸡精2克。详细制作：1. 将虾仁去除虾线，用少许盐和淀粉抓均，腌制。元贝肉处置惩罚洁净，吸干水份待用。2. 鸡蛋打入碗里，取出鸡蛋黄。倒入牛奶，盐，鸡粉和鹰粟粉。用筷子搅拌匀称待用。3. 锅里热油4~5成时，倒入处置惩罚好的虾仁，元贝

2020-04-15