总是手脚酷寒？春节在家好好调养

上期，本报刊登了《手脚冰凉喜吃热食？3招教你识别阳虚体质》一文后，不少读者咨询：爱怕冷的“阳虚体质”冬季究竟应该如何养生，如何趁春节在家好好养养？1. 起居养生早卧晚起 冬季起居养生应遵循一个大原则，《黄帝内经》所言：“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理性能。因此，春节期间我们需要做到早睡晚起，日出而作，保证富足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过

2020-01-24