生物钟

  • 你会用饭吗？用饭也要遵守生物钟，否则易患心脏病和糖尿病

    中国人对生物钟一直不生疏，自古讲顺应四时，人合天道，就是提倡人要适应自然节律即生物钟。2017年诺贝尔生理学或医学奖授予了三位研究生物钟的科学家，又让更多的人开始关注生物钟。固然，生物钟的秘密另有许多。一项墨西哥的研究发现：用饭也要遵守生物钟，当我们违背生物钟用饭，身体处置惩罚甘油三酸酯的能力就会降低，造成血液中甘油三酯的积累，会增加我们患心脏病和糖尿病的风险。生物钟是指生命运动以24小时左右为

    2020-02-13

  • 养生课堂:过年过得生物钟乱了！睡不着觉怎么办？

    历过年睡的晚起的晚，生物钟全乱了，晚上睡不着觉怎么办？常按这4个穴位，和失眠说再见，让你沾床就睡，越睡越香

    2020-02-01

  • 熬夜会增加致癌风险！那几点睡才不算熬夜？—抗癌管家

    抗癌管家提示：这几年，经常发生熬夜猝死事件，年轻人们熬夜赚的钱还补不回伤的身。而且，熬夜倒班会扰乱生物钟，是一种致癌因素。这就让习惯晚睡和熬夜的朋侪陷入深深的恐慌。那么，到底几点睡，才算熬夜啊？！但这个问题还真不是「几点睡」那么简朴。熬夜扰乱生物钟患癌风险增加大规模的人群研究，已经证明生物钟紊乱会增加患癌风险。好比加拿大就有一项研究讲明：夜班事情达 30 年以上的女性，患乳腺癌的几率增加两倍。而

    2020-01-20