像华佗一样睡觉，赶走垃圾睡眠，想变老都难！

一、睡觉，养生头号大事！昔人养生观点中，睡觉是人生第一大事，一小我私家睡欠好觉的人，得什么病都是正常的！战国时期，名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠资助脾胃消化食物，睡眠是养生第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”简直，睡觉是养生的头等大事，睡眠时身体会发生大量的康健细胞，取代糜烂死亡的细胞。如果睡眠不足，白昼死亡一百个细胞，晚上只

2020-04-20