冬季
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冬季食疗养生大全
一、冬天气候与人体的关系冬季是从立冬之日始，至立春之日止，中间经由 小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等节气。冬季依据气候养生，正如《素问.四气调神大论篇》所指出的：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待阳光；使志若伏若匿，若有私意，若已有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少"。即是说，冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时
2020-01-31
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大冷天，为何要喝点白酒？
天气越来越冷，温一壶小酒，小酌真是既惬意又暖身。对于爱酒的朋侪们来说，一年四季都是喝酒时。可是，要说隆冬时节一定要喝点酒，是有原因的。在天气日渐严寒的冬天，我们能够慢下来，悠然自得，将每一口酒细细品味。除了心情上与季节契合，对养生也是大有利益。1、增强人体防御功效。白酒生物活性身分近千种，是世界酒类之最。白酒中有吡嗪类，萜烯类，内酯类，呋喃类和有机酸类五大类百余种有益于人体康健的功效性身分。这些
2020-01-28
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血液的温度和体温一样吗？有高血压的人，对控制血压有啥影响？
【专业医生天天与您说康健】有高血压的人会发现这样一种现象，冬天天冷时的血压比夏天气温高时血压会高一些，有些人在冬天需要服用降压药才气控制血压，而在夏天只需要少量服用或是不平用降压药也能把血压控制好，这就是很典型的气温对血压的影响，那么人的体温对血压有影响吗?身体里血液的温度和体温是一样的吗？可以肯定的说，体温的崎岖与血压的升降有密切的关系，体温越高血压也会升高，好比伤风发烧时会泛起心率的加速、血
2020-01-26
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冬季养生看过来，冬天适合喝哪些汤呢？
1、排骨汤营养价值：排骨中含有富厚的卵磷脂，骨粘卵白和骨胶卵白。能预防骨质疏松，改善老化症状，起到抗衰老的作用。秋冬季节，用黄豆、骨头汤或排骨汤煨汤食用，有良好的滋补功效。2、萝卜汤营养价值：白萝卜含有富厚的卵白质、碳水化合物以及其他种种维生素、酶、木质素、芥子油等，其维生素C的含量高达30毫克，比一般水果高几倍，可增进食欲、资助消化。3、老鸭汤营养价值：鸭肉中含B族维生素和维生素e较其他肉类多
2020-01-22
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大寒养生：吃好三样，喝好三样，康健就靠这三样！
泉源：儒风大家（ID: rufengdajia）情深不寿，强极则辱，谦谦君子，温润如玉。大寒，是夏历年的最后一个节气，过了大寒，又是一年。大寒是一年中阴阳转换的重要时机，是冬天竣事，春季到来的转折点。过渡时期，饮食起居也应随之实时举行调整。吃好三样经由一个冬天的进补，会感受很油腻，容易导致高血糖、高血脂。大寒时节，饮食上应从油腻转向清淡，注意荤素搭配。民间有大寒吃“三冬”的传统，需要注意的是，“
2020-01-20
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冬季泡温泉 适度为原则
严寒的冬天，连猴子都喜欢跑温泉，可见温泉绝对是冬季一大享受。泡温泉可以加速血液循环，舒筋活血，放松身心，一到冬天许多热门温泉甚至泛起“下饺子”般的火爆。可是，经济日报-中国经济网提示，冬季泡温泉，应当以适度为首要原则。在泡温泉的历程中，冷热刺激会引起血管扩张，血流加速。因此，心血管病患者、高血压等慢性病患者或者年岁较高者在泡温泉前，最好咨询一下医生，让医生评估一下身体状况，再决议如何享受温泉。如
2020-01-20
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藏，冬天最好的状态
春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也。“春生、夏长、秋收、冬藏”，是大多数人都知道的自然纪律。可是，应当如何“藏”呢？有什么要注意的地方吗？未必人人都明晰。在中医的养生观里，“藏”则是万物的基本，是能量的小马达。人也要顺天时而活，唯有冬藏好了，才气基本牢靠，厚积薄发。或许，昔人的智慧在今时今日也不外时。翻看了旧书，相识到一些冬藏的方法，今日与君分享一二。图片｜泉源于网络一般在养生的人看来，养生有三条
2020-01-20