脾气急躁易怒，孩子爱吃糖竟然另有这些危害！我们需要禁糖吗？

爱吃糖是每小我私家的天性，小朋侪更是如此。眼看春节就要到了，也是小朋侪日常生活纪律被打破的时间，在春节，小朋侪往往能收到许多许多的糖，大家都知道糖吃多了会长蛀牙，然而大量的科学研究讲明，大量摄取精制糖对孩子的危害不仅如此。

什么是糖?所有碳水化合物(米饭，蔬菜，水果等)都含有糖，它们经由消化剖析为葡萄糖。

我们日常运动所消耗的能量，大部门来自糖。大脑耗能占人体的20%，而只有被剖析的葡萄糖才可以进入大脑内部，为大脑提供连续稳定的能源。

等我们吃下食品后，其中的糖分会被剖析成葡萄糖，同时身体会释放胰岛素，控制葡萄糖在血液中的浓度。剩余的部门就会酿成脂肪，存储在我们体内。

我们的身体需要糖，但我们没有须要去吃糖。在正常情况下，我们饮食中摄入的糖已经足够满足宝宝日常生长发育和日常运动的需要，基本不需要举行分外的糖分的增补。

吃下大量的糖之后，会使我们的血糖值快速上升，我们的身体就会开始排泄大量的胰岛素，迫使血糖在很短的时间内回到正常的水平，身体的血糖值处在一个忽高忽低的状态下，就会让我们的血糖调治状态失灵，从而出现一种功效性低血糖的症状，导致传输到大脑的能量供应不足。就好比我们中午用饭时如果摄入过多的碳水化合物就会发生困意，无法集中精神事情。大量的摄取糖分也会造成孩子注意力不集中的情况。

当血糖值发生急剧的变化时，我们的大脑就会判断为有异常情况泛起，同时会排泄大量的肾上腺素和去甲肾上腺素。肾上腺素可以赶跑睡眠，让人振奋精神，但同时，也会增加攻击性，让人很难保持平静。而去甲肾上腺素，主管的就是不安，恼怒和面临危险的亢奋等消极情绪，所以大量的糖分摄入，还容易使孩子变得情绪失控，急躁易怒。

吃糖过量还会使孩子的免疫力下降，研究讲明，如果吃下去8茶勺(48克)的糖，会减低白细白血球杀菌能力的40%，孩子的反抗力自然就弱了。

吃糖有这么多的坏处，我们的牙齿不需要他们，我们的身体也不需要他们，那么我们是不是应该完全杜绝孩子吃糖呢?任何事物都有双面性，不管是糖还是其他食物都应该控制它的食用量和频率。

孩子对糖有一种自然的非病理的偏好。儿童的第一食品母乳是甜的，包罗配方奶粉。没有人教孩子喜欢甜味，因为他从孩子降生起，甜味就已经陪同着他，如果因为糖果被克制而成为一种很是诱人的食物。孩子就会一有时机就吃掉所有的糖，因为他会可能很长时间不能在家里见到糖。

其实糖可以为我们的大脑提供能量，在情绪激动时适当吃点糖，可以起到改善情绪的作用。

当我们吃了糖，大脑就会释放如多巴胺，内啡肽等让人开心的物质，这是大脑对身体的奖励，而努力的情绪对人体康健有着良好的影响。

因此在糖果点心泛滥的春节，家长可以让孩子尽可能的远离糖，在接触到糖后，只管和孩子相同摆设合理的食用量。

平时偶然适量地给孩子吃点糖并没有多大的害处。甜食也可以在孩子的饮食中占一席之地，但不行以天天都这样。