吃生鸡蛋、远离男子……女性更长寿的秘诀其实是遗传？

“长寿”一直是一个耐久不衰的热门话题，从古至今都有不少人追求尽可能长的寿命，津津乐道种种各样的“长寿秘诀”。

许多百岁老人都曾分享过自己的长寿秘诀，好比117岁的艾玛·莫兰(Emma Moran)将自己的长寿归功于天天吃三个生鸡蛋，苏格兰最年长的女性杰西·加兰(Jessie Gallan)分享的诀窍则是“远离男子”。另外另有一些人则认为玩些小游戏有助于长寿，好比填字游戏或踢踏舞。

但有一个方面他们大多不提：染色体。

一个常见认识是，女性平均寿命比男性更长。克日一项新的科学研究解释了这个结论的科学依据。

一项新的研究显示，在整个动物界，拥有相同性别染色体的个体——包罗双X染色体的雌性——比那些染色体不匹配的个体寿命长近18%。

在大多数动物中，性染色体有助于决议一个个体是发育为雄性还是雌性。

在哺乳动物中，雌性通常有两条相同的X染色体，而雄性有一条X染色体和一条更小的Y染色体。这些染色体造成了雄性和雌性之间的生理差异。

某些动物的性别，如大多数雄性蛛形纲动物，完全没有第二性染色体。

另有一些破例，好比某些鸟类中，带有ZZ性染色体的鸟是雄性的，而ZW染色体则是雌性的。性染色体的差别决议了它们外表特征的差别，好比雄鸟羽毛的颜色通常更富厚，雌鸟的羽毛颜色则通常较淡。

生理特征并不是两性之间唯一的差异。

研究人员假设，性染色体不匹配的动物，如XY雄性哺乳动物，可能更容易受到基因突变的影响，从而导致寿命缩短。

但到现在为止，科学家们还没有研究过这种效应在整个动物界的影响。

因此，悉尼新南威尔士大学的研究人员搜寻了有关性染色体和寿命数据的科学论文、书籍和在线数据库。他们比力了来自99个科、38个目、8个纲的229种动物的雄性和雌性寿命。

他们在《生物学快报》(Biology Letters)上揭晓的陈诉称，携带相同染色体的性别平均寿命要长17.6%。

这种长寿模式贯串人类、野生动物和圈养动物的长寿模式的整个进化系谱。

该研究的第一作者、生态学家佐伊·希罗科斯塔斯(Zoe Xirocostas)表现，在昆虫和鱼类中也有着同样的模式。

不外，研究人员发现，差别物种之间的寿命差异存在显著差异。

在一种极端情况下，带有XX性染色体的德国雌性蟑螂(德国小蠊)的寿命比单X染色体的雄性蟑螂长77%。

这种差异还取决于具有配对性染色体的动物是雌性还是雄性。

拥有相同性别染色体的雌性动物，如哺乳动物、爬行动物、昆虫和鱼类，平均比雄性多活20.9%，而拥有相同性别染色体的雄性动物，如鸟类和蝴蝶，平均比雌性多活7.1%。

研究小组说，这种不匀称性表示着，除了某些性染色体的存在，其他因素也可能对寿命发生强烈的影响。

其中一个因素可能是性别选择。

夸张的身体特征和经心设计的行为使某些物种的雄性对雌性更有吸引力，但需要大量的能量，并对整体康健造成损害。

里昂克劳德伯纳德大学的进化生物学家Gabriel Marais说，雄性以更快的衰老来为更强的性选择支付价格，因此他们会死得更早。

如果这些雄性的性染色体淘汰或缺失，使它们易受突变的影响，那么对寿命的有害影响就会增加，Marais说。

相比之下，性染色体不匹配的雌鸟和蝴蝶可能更容易发生突变，但它们不碰面临猛烈的性选择导致的寿命缩短。

进一步的事情可以资助研究人员相识性染色体如何影响寿命。例如，研究人员还不知道缩小的性染色体的巨细是否与男女寿命的差异相对应。

“关于这个问题的论文很少，”Marais说。他歌颂这项新研究是朝着正确偏向迈出的重要一步。

另外一项研究则提出了雌性普遍比雄性寿命更长的另一种可能解释。

2018年的一项研究着重于当履历极高的死亡风险时两性的差别存活率。研究人员观察了在饥荒、盛行病和仆从制度的极端条件下，七个种群中两性的存活率。

他们发现，在所有人口中，险些所有年事段的女性死亡率都较低，而且除一个仆从制群体外，女性的平均寿命都比男性长。

(NCBI截图)

研究称，婴儿死亡率的性别差异对预期寿命的性别差异孝敬最大，这讲明新生女婴比新生男婴更能在极端死亡危险中生存。

研究结果证实，女性的生存优势有基本的生物学基础，在很是恶劣的条件下，纵然在婴儿时期，行为和社会差异可能很小或有利于男性，女性也比男性生存得更好。

此外，女性的优势在差别的情况中是差别的，并受到社会因素的调治。

不外，看到这里的男性读者们也不必太过失望，除了天生的染色体差异外，另有许多已经由科学验证的后天方法可以“延年益寿”。

不康健的生活方式会导致人体细胞衰老得更快，反之则能减缓人体的衰老速度。一项研究讲明，高强度的磨炼可能会让人体的衰老生物钟减慢。

(Sciencedirect网站截图)

到场高强度磨炼的成年人能够使他们的细胞比实际年事年轻9岁。研究中使用的高强度磨炼包罗每周5天，每次30到40分钟的慢跑。

人们认为这种益处与位于每条染色体末了的端粒有关。每一次细胞复制，这些卵白质末了就会变得越来越短，它们越萎缩，我们衰老的速度就越快。

研究人员记载了5000多名成年人的端粒，其中最短的端粒属于那些久坐不动的人。那些经常从事高强度运动的人的端粒更长、更“年轻”。

当研究到场者的运动水平较低或中等时，端粒长度没有受到影响。

戒烟也是延长寿命的另一种好方法。吸烟会损害人体内的肺和循环系统，还会增加患癌症和中风的风险，因此每吸一根烟都市降低你的预期寿命。

肥胖是糖尿病和心血管疾病的主要诱因。过多的脂肪会引发身体广泛的炎症，这与大多数严重的疾病有关，包罗癌症和心脏病。

不管你是什么性别，保持康健的身体质量指数(BMI)都是长寿的好方法。随着年事的增长，减肥变得更有益，因为随着年龄增长，人体的新陈代谢减慢，脂肪更容易聚集。

少吃糖、饱和脂肪以及加工食品，摄入平衡且营养富厚的饮食食谱能够促进康健和长寿。

女性也许生来就有更长的端粒，这是长寿的一个优势，但每小我私家仍然可以通事后天支付一些努力来促进康健和延长寿命。

参考文献：

https://www.sciencemag.org/news/2020/03/secret-long-life-matching-sex-chromosomes

https://1md.org/article/why-women-live-longer-than-men

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789901/