棋圣聂卫平患癌后的反思：为什么我不生气，还是得了癌症？

“踢球不收脚，酿成一个又一个惨剧，不是居心恶劣水平堪比居心。”这是去年中超首轮角逐后，聂卫生揭晓的看法。

聂卫平，我国著名的围棋大师。上世纪80年月，他凭一己之力，三次取得“中日反抗擂台赛”的冠军，因此被国家体委和中国围棋协会授予“棋圣”称呼。

相识他的人都知道，他除了围棋，平生最喜欢的就是足球，没想到他居然会患上癌症，确实有点让人难以明白。

聂卫平患癌经由

2013年，聂卫平暴瘦10斤，还发现便血。一开始他以为只是痔疮、肛裂之类的小问题，还一直拖着，直到最后大便都拉不出，被棋院的同事强扭到医院检查，才发现是直肠癌，肿瘤足足有10cm。

幸亏聂卫平所患的直肠癌并非晚期，且厥后手术治疗很乐成，两三个月后聂卫平便已康复出院，如今依然康健，还经常与人分享自己的抗癌履历。

他患癌后的几点反思

聂卫平曾经很难明白自己患癌的事实，他说：“在我的感受中，得癌症的人都是小心眼，像我这种平时不怎么爱生气的人，怎么也会得癌呢？”

厥后他反思自己已往的生活，发现有许多不良习惯都市增加肠癌的风险。

作为一名职业棋手，聂卫平总是长时间坐着研究棋谱，也很少运动。平常精神压力大，作息也很不纪律，经常熬夜，随时有空才补觉。这些习惯都市降低机体免疫力，让癌症有可乘之机。

聂卫平的饮食习惯也相当“豪爽”。在患癌之前，聂卫平烟瘾大、酒量大、食量更是惊人。不仅是唯一一个被允许在角逐中吸烟的人，一顿还能喝4斤五十度以上的白酒，半斤一个的螃蟹一口吻能吃13个，人送外号“4斤哥”“蟹帮帮主”。高卵白饮食是直肠癌最主要的诱因，烟酒当中许多有害物质也是诱发癌症的危险因素。

此外，聂卫平已往的性格也很是执拗，尤其很排挤体检。患癌的时候若不是棋院同事的坚持，可能发现癌症的时机又会被推迟。若经常体检及早发现病变，说不定不用等到癌症发生，隐患就已经被消除了。如今聂卫平很是重视检查，每3个月就要体检一次，发现了小息肉也实时手术切除。

支招：如何预防肠癌？

直肠癌简直切发病原因现在尚不清楚，从许多研究证据看来，不良饮食习惯是与直肠癌发病关系最密切的因素。

预防肠癌，首先就要改掉种种不良的饮食习惯。少吃过于油腻的食物，制止高卵白饮食，这都市增加肠道肩负；淘汰精米、白面的摄入量，多吃粗粮含糖量过高的食物会使胰岛素等激素间接作用于大肠上皮细胞，加速癌症生长；制止重口胃饮食，只管不吃腌制、煎炸、辛辣食物；多吃新鲜的水果蔬菜，增补纤维素、维生素、蛋氨酸、叶酸、胡萝卜素以及矿物质，更有利于预防肠癌。

其次，预防肠癌要注重控制体重，淘汰体脂。体脂高的人往往胆固醇和胰岛素水平较高，从而降低了消灭癌细胞的巨噬细胞的功效。另外，体脂高的人肠道的厌氧菌比力多，这是一种能促使致癌物质激活的酶，容易使癌症发生。

另外，预防肠癌也要增加运动量，一方面运动有助于淘汰体脂，降低肥胖带来的肠癌发病风险，另一方面缺乏运动容易导致肠道蠕动削弱，粪便里的有害物质对粘膜的刺激时间变长，也会增加患肠癌的风险。

参考资料：

1 “棋圣”聂卫平患癌后的反思：远离癌症，以我为戒！.康健时报.2019年10月25日

2 病情公然后电话打扰不停 聂卫平发微博求平静.解放日报.2018年8月30日

3 结直肠癌患者指南.康健时报，阿里康健·医知鹿. 2019年1月