这些行为正在把你推向慢病的边缘

今日特别关注：武汉湖北全国本土新增确诊为0.，全国确诊病例只剩7464例，我们已经取得了阶段性的胜利，多地餐饮已经陆续恢复，坚持管控，努力预防，加油！

慢性非感染性疾病：指一类病程漫长，无感染性的，现在不能被治愈的疾病，简称慢性病。

慢性病死亡占总死亡的比例连续上升：1991年这一比例是73.8%，到2000年升至80.9%，到2012年占总死亡人数的86.6%。慢性病人数量的增多除了与人口老龄化有关，还与人们的生活方式的改变密切相关。

典型的慢性病

1. 糖尿病

2. 高血压

3. 脑卒中

4. 冠心病

5. 高脂血症

6. 癌症

导致慢性病的危险因素很是庞大，主要为以下几点

1.吸烟

吸烟不仅会影响自己的康健，也可能会让他人吸二手烟。吸烟会导致多种慢性病的生长，如心血管疾病，肺癌，喉癌等，20世纪末期全世界死于吸烟的人数高达400万，

2.饮酒

饮酒是现代人必不行少的外交之一，可是饮酒与多种癌症及心血管疾病有关，大量饮酒的人高血压的患病率远超正凡人，且肝癌的死亡率会增加50%，经常酗酒的人，脑出血的风险更大。

3.不合理的饮食

现代社会高速生长，人们的生活水平大大提高了，平时经常摄入高油腻高脂肪的食物，会增加患慢性病的风险。食物中的脂肪过多会导致心血管疾病及多种癌症的发生几率，饱和脂肪酸的摄入与冠心病的发病呈正相关。

4.缺乏运动（体力运动）

科技的高速生长，导致了种种电子产物的泛起，大部门的人基本成了“低头党”。恰恰缺乏运动是慢性病主要的危险因素之一，经常运动有利于身体康健，从而淘汰慢性病发病的危险。

5.肥胖

肥胖可以引起多种慢性疾病，肥胖者患高血压的概率是正常体重者的4倍。

6.遗传

所有的慢性病都有遗传因素的到场。

7.社会因素

社会的生长，人的攀比心，以及生活中的种种压力，带给人的种种负面因素的影响，会使人蒙受庞大的压力，恒久的压抑会导致多种疾病的发生。

慢性病的患病会徐徐导致种种并发症的泛起，损害身体的康健，而且会加大家庭的经济肩负，慢性病是一种消耗性的，恒久性的，不行逆的，综合性的疾病群，慢性病严重的拖累了家庭，我们应该努力预防。

一句话“管住嘴，迈开腿，笑口常开乐无忧。”

常见的慢性病我们如何预防与管控呢？我们逐步来学习。

关注，点赞，收藏，三步走，一起学习，一起运动，一起康健。