春日品茗更养生，但3种茶切记别喝！否则伤肾伤胃没商量

柴米油盐酱醋茶，茶是我们生活中不行缺少的一种工具。可是，茶什么时候喝好呢？一壶茶泡多久才合适呢？接下来，我们就来说说品茗的几个疑惑：

头沏茶，要不要倒掉？

头沏茶要不要倒掉，主要看茶的新旧 。

如果茶比力陈旧，灰尘较多，可以把头沏茶水倒掉，也叫“洗茶”。 有的陈年茶叶，第一泡不能马上引发茶的香气，需要通过洗茶，舒展茶叶，到后面，茶才会好喝。

但如果是新嫩茶叶，第一沏茶水的有效身分通常最多、最好，不宜倒掉。

不外，如果对咖啡碱比力敏感，也可以不喝头沏茶。因为新嫩茶叶中的咖啡碱含量往往比力高。

一壶茶，泡几多次合适？

一般来说，一壶茶泡了两三次后，茶叶中70%~ 80%的有效身分都已经泡了出来。再继续泡，也没什么味道了。 不外，质量好的茶，如部门陈年普洱，或许可以多泡几道。

茶在饭前喝、饭后喝，还是边吃边喝？

一般认为，餐前餐后半小时内，都不宜品茗。

餐前空腹品茗，胃里没有食物缓冲，茶水容易刺激脾胃，发生“茶醉”，体现为心跳加速、头晕眼花、全身乏力等。此时应喝点糖水或吃点糖果，平躺休息。

也不宜在用饭时喝大量茶水，因为茶水无形当中会将胃液稀释，降低胃酸浓度，进而影响人体的消化功效。 此外，茶水还会将胃撑大，削弱胃部的蠕动功效，这对消化也没利益。

喝浓茶，能醒酒吗？

酒后喝淡茶，醒酒不伤身 。酒中的酒精，对心血管的刺激性很大，而浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者双管齐下，更增加了对心脏的刺激。

此外，酒精和茶中的咖啡碱、茶多酚都市刺激胃部，容易加重对胃黏膜的损伤。

同一种茶，从早喝到晚？

白昼，宜喝凉性茶；夜晚，宜喝温性茶 。

从中医养生角度来讲，白昼阳气较盛，适合喝凉性的茶，好比绿茶，有升清的作用，能醒神。

到夜晚，阴气较重，适合喝偏温性的淡茶，好比红茶、黑茶，能降浊，也不影响睡眠。

注意，不建议一连喝差别的茶，胃难以接受。最好喝完一种茶之后，距离3~4个小时后，再换另一种茶。

3种品茗误区，千万别犯！

除了以上几点，这几个品茗误区也千万别犯：

1、喝隔夜茶

经由长时间冲泡，茶汤的品质已经下降，而且可能滋生细菌而变质。

2、用保温杯/不锈钢壶沏茶

茶叶恒久闷在保温杯里，香气会淘汰，影响茶汤的品质。

不锈钢壶属于金属，会影响茶香、茶味。茶中的身分也可能与不锈钢发生反映，影响品质。沏茶最宜用陶瓷或玻璃壶杯。

3、喝烫茶/冷茶

茶汤温度太高，容易烫伤口腔、食管，长此以往，可能诱发食管癌。 而冷茶会加重凉性，易聚痰、伤肺。