50岁是寿命决议期，无论男女，睡觉时仍有四个体现，恭喜你很康健

50岁开始，无论男女，都市感应自己的身体素质似乎在不停下降，好比我们的免疫力，似乎越来越差了，一到天气变冷的时候，就很容易受凉伤风，好比我们的消化功效，似乎越来越差了，稍微吃多一点，就有显着的腹胀，腹痛等消化不良的感受。

医生说，年过半百，不仅仅是头发变白了，脸上褶子变多了，影象力变差了，还会有一系列体现，正因如此，50岁开始，种种疾病的发生率也越来越高，50岁，被称为寿命决议期。

今天，我们就重点来说说，50岁开始，睡眠的改变。

第一，50岁开始，你的睡眠质量依然很好，能够在半个小时内正常入睡，随着年事的增长，我们的睡眠质量可能越来越差，许多人明显想睡觉，可是躺在床上的时候却辗转反侧，怎么都无法入睡，有的甚至要这样折腾1-2个小时，医生提醒，睡觉的时候越早入睡，越提示着你的睡眠质量良好。

第二，50岁开始，睡觉的时候，你并没有异常的胸痛胸闷，完全可以平躺下去，随着年事的增长，我们发生冠心病的风险越来越高，许多冠心病的患者，由于泛起变异性心绞痛，晚上睡觉的时候会有胸痛胸闷，有些冠心病，心力衰竭的患者，甚至会泛起无法平卧的现象。

第三，50岁开始，睡觉的时候，你并没有异常的腿部抽筋，麻木，疼痛，冬天的时候，也没有双下肢异常酷寒的情况泛起，随着年事的增长，我们的血管可能会泛起粥样硬化并狭窄，特别是双下肢的血管，如果你总是感应腿部抽筋，麻木，疼痛不适，甚至因此惊醒，那么你需要警惕双下肢血管病变了。

第四，50岁开始，睡觉的时候，你可以一觉到天亮，夜间险些不起床或者起床的次数很少，即便起来，也能很快入睡，第二天，你的精神状态特别好，那么恭喜你，很康健。