学会几个自测康健的小方法，再不愁没时间做体检了

日常忙碌的生活与事情，让许多人都和我一样，没有时间去做专门的体检，以至于许多人在身体出了问题之后呢才忏悔莫及，因此给自己做个体检是很是有须要的。那么其实许多的疾病，早期都市通过身体发出一些小信号，那就选一个温暖妖冶的日子，心平气和的站在镜子眼前为自己做一个小体检吧！

首先是看眼睛

如果你突然发现自己的眼睛巨细纷歧样的话呢，那可要警惕眼部的肿瘤了。

如果眼球突出的话，那可能就是甲亢的体现了。

如果眼睛闭合不全的话呢，预计就是眼睛泛起了问题。

如果眼巩膜发黄，那就要去医院检查一下你的肝胆是否泛起了问题。

如果角膜的边缘发白的话呢，一般就是高血脂的症状了。

视力方面

差别的眼病在视力上会有差别的异常，如果看事物的时候颜色改变了，巨细改变了，或是深浅度改变了，那么一般就是眼底泛起了问题。那么如果是糖尿病的话呢视网膜就会出血，还会突然感受眼前有遮挡黑影或是黑蚊样。

视察面部

如果你在照镜子的时候发现一侧的鼻唇沟消失了，笑起来的脸是歪的，那就是面神经的麻木，这时候一定要实时的就医了。面神经突然麻木的症状通常，泛起在受过凉风之后，有的人在炎热的季节爱吹凉风，以及长时间开空调，虽是炎热天气吹凉风对身体也是很是倒霉的。

如果是中暮年人或是有动脉硬化，房颤，高血压等患者呢，如果一侧的脸发木僵硬，一定要警惕脑卒中了，一定要尽快的去医院就医了。

是否长黑痣

如果发现身体某处突然长了一颗黑痣，一定要实时的去医院检查确诊。黑痣可分为以下几种情况：一，后天性的色素痣短期内增大，直径凌驾六毫米。二，色素痣的色泽变得不匀称，界限不清楚，容易破溃，出血。三，脚趾，手指，指甲根或是指甲周围的皮肤有褐色或是有玄色的斑。如果皮肤泛起了这些情况的话，一定你千万不要大意了。

视察色斑变化

除了长痣的变化之外呢，皮肤的颜色和斑块也是重要的四件信息，如果色斑突然长大，外形变得不规则，发生溃疡或者是出血或者突然泛起瘙痒以及刺痛的感受，都应该引起你注意，先放下手中事情实时的去医院检查。

检查乳房

照着镜子看两侧的乳房是否对称？是否一大一小？一侧手指并拢缓慢的触摸对侧乳腺各部位是否有肿块或是有其它的改变？挤乳头视察有无排液？如发现有污浊微黄色或者是血性溢液？最后呢检查双侧腋下淋逢迎有无肿大？如发现有一项异常都应该立刻的去医院就医检查。

检查四肢

感受四肢有无肿痛感？视察枢纽处有无红肿，结节或者是形状改变等，检查自肢的肌肉是否对称有光泽？检查下部肢体有无静脉曲张的迹象？身体的皮肤有红黑点？

可以借助握力器等工具监测肌肉气力恢复情况，如果是脑卒中的病人呢，一侧神经受损会导致手臂肌肉瘫痪，握力呢就会显着的不如，另一只手了。

量腰围

有关数据认为，男性的腰围，一九十五厘米，女性的腰围大于85厘米，就属于中心性的肥胖了，这往往就意味着心脏，肝脏等重要器官呢要被脂肪围困了，这很可能是患冠心病，高血压，高血脂，脂肪肝等疾病的前奏了。

量血压

40岁以后的人呢，特别是有高血压家族史，或者三高患者在起床后，下午或者是睡前最好各量一次血压，全天的血压都应该维持在140至90毫米泵柱以下，这样呢，才气更好地掩护心，脑，肾等脏器的康健哦！

关于自测康健的小方法，你知道了吗？为了身体的康健呢，我们不妨延长几分钟的时间，为自己做一个小小的检查。很是谢谢阅读，我们明天见！