事情中越来越多的年轻人为此倒下，以下几点需特别注意

2019年我跟朋侪一起在河北事情，我们住在一个屋子，两间房一人一间，在11月的一天夜里，我睡得正香，朦胧中听到朋侪不停的在叫我，兄弟快点过来我太难受了，快点，醒来又听到喊了两次，我意识到这不是在做梦赶快起床，到他屋里一看朋侪脸色苍白，说话无力，我赶忙扶他起来，穿好衣服开着车把他送到了离我们住地20公里外的县中医院，到那以后直接进了急诊。

在医生的全力救助之下，到了第二天，朋侪的状态才逐步的有所好转，医生诊断的病因是得高血压已有5年之久，由于近期劳累过分，思想过于紧张，导致病情突然的发作，血压高压凌驾了200，低压也有恐怖的180，心律不齐。其时听到医生是这么说的：“幸亏你朋侪年轻，30出头，这要是换成一个年事稍微大点的，那人你没送来就没了，我做医生这些年，年轻人得高血压的也治疗过，这么高的，是很是少见的，到底是做什么事情的，这以后要还这样，这人就完了！真不是开顽笑的”！

我听到以后也是为自己捏了一把汗，我跟朋侪做的事情是一样的，在一家修建公司卖力一个乡镇的施工项目，由于是在村里，跟村民打交道的地方许多，处置惩罚种种各样的纠纷，加上平时事情许多事情需要摆设及资料的整理，质料的统计摆设等等，许多事情，基本上天天早上5点起床就要准备开始一天的事情计划摆设，面临永远做不完统计不完的数据，中间除了正常用饭上茅厕的时间其余时间基本都在做着和事情相关的事情，一直会忙到晚上一两点钟，天天如此，休息时间严重不足，而且精神状态高度紧张，生怕完成不了，泛起错误，事发当天也是晚上一点多钟对完了一个村子内里的工程量，刚躺下休息没多久。

现在听朋侪讲天天都市定时吃药，可是有时情绪激动的时候手会发抖，头晕，对生活事情上存在了一些很是显着的影响，所以现在很是注意并纠正自己平时的饮食，生活，休息等方面欠好的习惯，争取在控制病情的情况下能够通过自己的努力改善自身的症状。

经由朋侪的这件事，我感应很是的庆幸，庆幸的是没有发生在我的身上，可是同时我也很后怕，如果发生在我身上又会是什么状况，所以我也很坚定地认识到了，合理摆设事情时间，调治康健的心理状态是何等重要的一件事情，为了我们的孩子家人怙恃，我们决不能轻易地倒下，康健的身体是对家人的卖力，对事情的卖力，更是对自己的卖力，让我们从现在开始改掉事情中的坏习惯吧！

熬夜

熬夜这件事情我之前的履历告诉我，是有百害而无一利的一件事情！我们错误的认为熬夜对皮肤欠好，第二天会有黑眼圈，买种种各样的化妆品，营养品，而忽视了我们的身体的每个器官也是需要休息的，假设我们的人体是一部汽车的发念头，如果天天都是过分的使用，不加以休息与调养，它可以使用多久呢？谜底我想大家应该自己心里已经知晓，一天24小时有白昼有晚上，白昼就是我们事情的黄金时间，而晚上则是我们休息的最佳时间，年轻的时候身体各项器官都很有活力，经常熬夜可能问题没有那么显着，但当到达了一定的年事以后，我们就会逐渐发现，我们熬夜事后第二天的精神状态很是糟糕，你在想想为了晚上加班做些事情而影响到第二天的事情状态有多大的须要？

压力

买屋子，买车这似乎是当下所有年轻人的梦想了吧？为了完成这些梦想我们许多人都市去贷款，整天的面临车贷，房贷。生活已经让一些年轻的朋侪们感应了大巨细小的压力，而随着我们孩子的长大，怙恃的逐渐退居二线，这种压力更为显着，恒久的处于高压状态，对我们的心理及康健不行制止的会带来种种影响，我们需时刻提醒自己，梦想虽然就在眼前，但我们也要清醒地去面临，一旦压力给我们的康健造成了影响，我们没了康健，谈何理想？

饮食

现在的整体社会经济条件相对要好太多了，想吃什么我们都可以通过种种渠道购置回来，可是这也增加了一些疾病的发生概率，为了我们的康健，不能想吃什么就吃什么，要讲求科学饮食，想想现在全国人民都在努力抵制的“新冠状病毒肺炎”这不就是一个典型的例子吗？所以我们要在平时注意饮食要注意定时用饭，以清淡为主，适当的改善是可以的，制止过于辛辣，油腻等一些饮食习惯。

烟酒

吸烟有害康健，这点我相信大家都很清楚，每包烟的烟盒上也都有提示，尽早戒烟对身体康健有利益，我前边分享过一篇关于如何戒烟的文章，有兴趣的朋侪可以去看一下。同样的过量饮酒是导致种种疾病的主要原因之一，我们在平时的生活事情中，为了能够拥有良好的圈子，不行制止的都市有一些应酬，难免有需要喝酒的时候，可是切记不行过量，为了自己的康健，为了以后的事情，为了对家人卖力，要时刻提醒自己康健的身体最重要。

情绪

世上之人千千万，每一小我私家都有一小我私家的性格与脾气，好的性格脾气可以让我们感应轻松快乐，反之越是性格脾气急躁，所遇到的种种问题也会随之增加，所以我们平时要修身养性，遇事不要过于激动，急躁。有句话是这么说的：气大伤身！是不是有点原理呢？

世上之人千千万，每一小我私家都有一小我私家的性格与脾气，好的性格脾气可以让我们感应轻松快乐，反之越是性格脾气急躁，所遇到的种种问题也会随之增加，所以我们平时要修身养性，遇事不要过于激动，急躁。有句话是这么说的：气大伤身在！是不是有点原理呢？

以上几点是我们平时事情中生活中都市遇到的一些问题，希望能够资助到大家，而且我在这里祝大家都能拥有康健的身体，满足的事情，幸福的家庭。

好了本期的分享就到这里了，朋侪们如果有什么更好的建议需要增补接待评论留言，通过你的分享让更多的热爱家庭，事情，追求康健，幸福的朋侪们从中获得资助。喜欢的朋侪可以点个关注，