吸烟除了危害肺部，竟然另有这7大危害，惋惜许多男性不知道
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无论是恒久吸烟者，还是刚刚开始吸烟，请善待心脏，离别烟草。
就心脏康健而言，戒烟永远都不晚。吸完最后一支烟，离别烟草，身体就开始处于康复历程中了。
戒烟对心脏的益处许多。吸烟不仅会导致心率、血压暂时上升，还会给心脏带来分外压力并迫使其超负荷事情。
随着时间的推移，吸烟也会以其他方式损害康健：
堵塞动脉；
血液高凝状态；
使肺部充满焦油；
血液越发黏稠；
骨骼疏松；
增加炎症；
削弱免疫系统。
现在就戒烟，会很快看到效果。停止吸烟后仅需 20 分钟，血压和心率就会下降；2 至 3 周内，血液流量会开始好转，患心脏病的几率也会下降。
戒烟 1 年后，患病的可能性淘汰一半。
5 年后，与从未吸过烟的人相比，患病的可能性大致相同。
吸烟如何“伤心”？
香烟中的化学物质会从许多方面临心脏造成伤害。
一氧化碳是一种有毒气体，会进入肺部，然后进入血液。
一氧化碳可以从红细胞中窃取氧气，使进入器官和组织的氧气量淘汰；还会使动脉壁僵硬，容易发生心脏病。
尼古丁是烟草和电子香烟中的一种令人上瘾的化学物质，会使血管变窄，同时升高血压和心率，迫使心脏比正常时越发努力地、更快速地事情。
吸烟还会导致身体发生化学变化。
血液中的血小板，可与有毒的香烟身分发生反映并凝聚在一起，使得血液更浓密，更黏稠。
心脏很难让其在血管内顺畅的流淌。
胆固醇水平也会变得很糟糕。
香烟烟雾会增加 LDL（低密度脂卵白，即“坏”胆固醇）以及被称为甘油三酯的血脂的水平，同时降低 HDL（高密度脂卵白，即“好”胆固醇，可以防止斑块形成）的水平，这都市导致蜡状斑块在动脉中积累。
血压很高时，若仍然吸烟，动脉会变得更紧张并伤痕累累。
动脉的内壁受损，会让斑块生长并与黏稠的血细胞联合。所有这些都市增加血栓形成的风险，血栓会阻止血液流向心脏或其他器官，可能导致心脏病发作或卒中。
吸烟还会损伤肺部并使呼吸越发难题，从而导致无法正常举行运动磨炼。
然而，每周应举行约莫 150 分钟的身体运动，才气使身体保持康健与强壮。
无烟生活可以带来哪些利益？
对于吸烟者来说，幸运的是，烟草造成的大部门伤害都是可以逆转的。
只要戒烟，血栓形成的风险就会降低。“坏”胆固醇会下降，“好”胆固醇会上升，这将有助于减缓新斑块沉积物的积累。
2 周内，可能就会注意到运动起来更轻松了，而且不会感应呼吸难题。
接下来的几个月，您将能重新实现深呼吸，咳嗽也应该会消失。
如果刚开始戒烟时体重增加了几公斤，不要担忧，许多人都市在第一次戒烟时吃更多食物，作为对戒烟的“赔偿”。
一段时间后，您和您的身体都将习惯于无烟生活。当举行更多运动并改善饮食时，体重就会获得控制。
如果患有心脏病，那么现在做出改变还为时不晚。
如果在心脏病发作后放弃吸烟，可以将第二次心脏病发作的风险降低一半。
在举行搭桥手术后，戒烟可以资助保持动脉康健，并有助于防止动脉进一步堵塞。
戒烟另有助于掩护朋侪和家人免受二手烟的影响。
与医生交流，获得有关戒烟的建议。医生还可以资助联系一些提供戒烟技巧并提供戒烟支持的计划。
*本文内容为康健知识科普，不能作为详细的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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