音药养生曲目精选

荀子曾在《乐论》中提到：

原文：乐中平则民和而不流，乐肃庄则民齐而不乱。民和齐则兵劲城固，敌国不敢婴也……乐姚冶以险，则民流僈鄙贱矣。流僈则乱，鄙贱则争。乱争则兵弱城犯，敌国危之……故礼乐废而邪音起者，危削侮辱之本也。故先王贵礼乐而贱邪音。

译文：音乐中正平和，那末民众就和气协调而不淫荡；音乐严肃庄重，那民众就同心同德而不杂乱。民众和气协调、同心同德，那末军力就强劲，城防就牢靠，敌国就不敢来侵犯了……音乐妖冶轻浮而邪恶，那民众就淫荡轻慢鄙俚下贱了。民众淫荡轻慢，就会杂乱；鄙俚下贱，就会争夺。杂乱又争夺，那就会军力衰弱、城池被侵犯，敌国就会来危害了……所以，礼制雅乐被废弃而濮上之音兴起来，这是国家危险削弱、遭受侮辱的泉源。所以古代的圣王看重礼制雅乐而藐视濮上之音。

荀子在论列官职时，还说：

“遵循法律，审查诗歌乐章，克制淫荡的音乐，凭据时势去整治，使夷狄的落伍民俗和邪恶的音乐不敢扰乱正声雅乐，这是太师的职事。”

除了荀子之外，孔子对音乐也很重视，在《论语》里，孔子也提到许多关于音乐的重要性。现在我们已经不知道荀子其时说的「礼制雅乐」和「濮上之音」听起来究竟是什么样了，但或许可以从音乐频率的角度来想想看。

众所周知，声音的本质是流传前言的振动，耳膜将其转化为神经电位，从而在大脑皮层发生听觉。而对于人类所界说的每个音高，都有与之对应的客观频率，这与声音的另外两大特性——音量和音色毫无关系（振动幅度决议音量，波形和流传前言决议音色）。因此，唯一决议音高的因素就是发生源的振动频率，以“Hz”（赫兹）为单元。赫兹（Hertz，Hz）是指每秒周期运动次数。

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音乐 | 埋头 | 冥想 | 疗愈

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音乐也是疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，在中医心理学中，音乐可以熏染、调治情绪，进而影响身体。

在中国医学巨作《黄帝内经》中纪录：

肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；

脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐。

角、徴、宫、商、羽五音，称之为“天五行”。

在聆听养生音乐中，让曲调、情志、脏气共识互动，到达动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

——壹心

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养心音乐

心脏出问题，常泛起失眠、心慌、心胸闷等情况，从而导致胸痛、急躁等表征。

最养心曲目：《紫竹调》

属于火的徵音和属于水的羽音配合很奇特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功效运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00

养心气最需要的是平和，中医最讲求睡子午觉，所以一定要在子时之前就要让心气平和下来。

养肝音乐

肝欠好经常泛起抑郁、易怒等情绪，而口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓则是外在表征。

最养肝曲目：《胡笳十八拍》

属于金的商音元素稍重，可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水又可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间：19：00－23：00

一天中阴气最重的时间，可以克制旺盛的肝气，以免过多的怒气，还可以使用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

养脾音乐

恒久暴饮暴食、五味过重、思虑过分等都市让脾胃发生不适，腹胀、口唇溃疡、面黄、疲乏，都是常见的症状。

最养脾曲目：《十面匿伏》

脾气需要温和，这首曲子中运用了比力频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的举行对食物的消化、吸收。

最佳聆听时间：进餐时

陪同着进餐，以及餐后一小时内，浏览此曲，效果比力好。

养肺音乐

吸烟、过分疲劳、呼吸道疾病、汽车尾气、饮食不妥都是引发肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘，都是肺欠好的体现。

最养肺曲目：《阳春白雪》

肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包罗属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气。

再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。

最佳聆听时间：15：00－19：00

这个时间段夕阳西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比力旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

养肾音乐

经常熬夜、过分劳累、喝酒喝浓茶都市伤肾。

最养肾曲目：《梅花三弄》

肾气需要蕴藏，这首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，

重复的、逐一的将发生的能量源源不停输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00

这个时间段，太阳在逐渐高升，体内的肾气受着外界的感召。

此时如能用属于金性质的商音和属于水性质的羽音，搭配比力融洽的乐曲来促使肾中精气的隆盛。

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