37岁张玫瑰气质在线，网传认爱后又闹隐婚风浪？

清爽好吸收 推拿必备好物

本想着今年贺岁档是一场神仙打架的局势，可计划赶不上变化，因为疫情的原因，全部撤档。

一直受期待最高的《唐探3》也不知道何时能跟大家晤面。

不外还好有《唐探》网剧版来解馋，未播出前一直抱着不看好的态度，一想到XX网剧版，就有种翻车的感受。

可没想到这次却成了真香现场，影戏版和网剧版相互埋梗，播出后口碑更是炸裂，整体剧情细思恐极，开启推理之门，反转反转再发转，看的也是让人直上头。

而网剧版演员阵容也相当给力，除了影版主演有客串，最让我期待的还是女神张钧甯和邱泽两人的对手戏。

究竟在播出前，两人一段认爱乌龙事件，引来了不少关注。

两人绯闻传出时候，网友们纷纷表现阻挡，可剧播出后不得不说怎么有点配一脸呢？

张钧甯这次饰演的职业女骗子Ivy，一个风情万种在线撩人的野玫瑰，却是剧情的幕后大boss，简直就是持美行凶。

她可以把名侦探玩弄于股掌之中，从一开始结构一切，掌握整个局势，剧情的节奏，也都在她的编造假话中举行，直到最后的才露出反派的一面。

说实话这次张钧甯的演技真的是过人，更是完全诠释了颜值与实力并存。

不愧是被誉为“宝岛氧气女神”，82年出生的张钧甯，如今已经37岁了，不仅没有中标所谓“30+之后的女性颜值气质走下坡路”的说法，反倒隔着屏幕都能感受到强烈的少女感，丝绝不输20出头的少男少女们。

张钧甯无论是对皮肤治理还是身材治理都很是严格，一年365天定时打卡跑步、瑜伽，而且练得一手养生妙招，说是“行走的医馆”都差不多。

就连上综艺都不忘带着养生包，给何老师艾灸，刮痧，帮黄老师推拿按腰感受就没有她不会的。

之前去巴黎看秀，她更是带着养生百宝箱去的，有驱寒的姜茶。

另有刮痧棒，果真是养生达人，随时随地开始就刮起来。

这不就给大家演示了，当她头疼的时候就拿刮痧板起风池穴的位置。

感受现在艺人们扎堆往养生挂走了，片场运动保温杯不离手、自制养生滋补饮品、组团刮痧推拿...各个都能称为半其中医了。

不外演员这个行当，别看外貌鲜明亮丽，其实里子全靠熬，把身体熬穿了，这名气也算熬下来了。你看看娘娘，一年四季提醒大家，驱寒泡脚，养生甜更是对艾灸有这研究，现在张钧甯更是加入真养生雄师中。

不外这谁也不是一开始就会养生，所谓的养生还不都是久病成医，逼出来的。

所以女生一定要注意平时的小细节，要否则就会有种种小问题找上门来，可千瓦等出了大问题才想起调停，不要等到久病成医，得先学会如何注意，像生活中就有许多细微的小毛病都在表示身体泛起了问题。

给大家举几个例子

早晨起来发现舌苔重、舌侧有齿痕？

上茅厕费劲，要么拉肚子，要么拉不出？

白带过多、月经量不稳定，量过多或过少？

睡欠好、睡眠质量差？

每次睡醒都以为头蒙蒙的？

甚至睡醒还容易流口水？

这些看似平常，平常都市泛起的症状，其实还潜伏的身体问题，就是脾虚，大多数女生都市存在气血不足的情况，而这气血生化之源，主运化就是脾！

许多女生经常忽略脾虚，殊不知，这脾虚，气血就虚，当气血欠好就会引发种种妇科问题。

最直寓目有没有脾虚的一点，就是舌头的颜色，这舌头的变化是脾的外在体现，康健的舌头外貌应为红色，看上去很润泽，舌面有一层舌苔，轻薄且很是洁净。

如果舌头边缘已经泛起显着的齿痕，那说明身体性能已经泛起问题了。

其次，脾虚湿重会引起妇科炎症，也会造成睡眠问题，这都是因为脾主运行，脾气虚，导致气血不畅，气血不足，大姨妈等妇科问题就会随之而来。

所以

想健脾，先补气血

说到补点啥，大家肯定想到的就是吃，那想要补气血平时就可以适当吃一些大枣，当归，桑葚等等，如果勤快爱做饭平时可以煲点汤，好喝不说，还养身子。

如果你像我这种手也不巧，懒得煲汤，而且以为食补太慢，就直接喝补血的铁元。

铁元对于像熬夜党，加班狗，备孕的人，另有平时姨妈量很大的，铁元都是必备的，尤其是像大多数女性缺铁性贫血情况太普遍，是需要补的。

可是铁元难喝啊，它是真难喝啊，许多铁元的铁锈味真是太浓重，我们也是捏着鼻子喝了无数杯铁元之后，找到了一个口感好喝，营养正当的铁元。

它这个一瓶是50ml的，单独的一小瓶，比h家铁元要利便许多，好携带，打瓶子就能闻到一股蓝莓汁儿味，倒出来的液体颜色也和H家差不多，但重点是味道上差的可不是一星半点，isdg这个是我喝到过最好喝的铁元了。

它入口的口感跟蓝莓汁一样，不酸，是甜滋滋的，我喝的时候没有感受铁锈味，不外咽下去之后口腔里会逐步泛出一点铁锈味，不外在品一品就没了。

它的口感和包装我都要给打满分，像这种液体类的铁剂接触空气容易氧化，像之前有人说喝完h家铁元会发现牙齿舌头变黑，其实这是因为被氧化了。

好喝的铁元，因为是这一小瓶的独立的，一次喝掉一瓶就不会泛起氧化，变质这种情况。

它内含富厚的铁，维生素C身分，还很是适合于缺铁儿童，中暮年人，而且内里它不是蓝莓，是黑李，它内里“非血红素铁”含量每100g就有0.93毫克，是很是高的了。

内里不是蓝莓，而是黑李，内里非血红素铁含量100g里就有0.93毫克，算是很是高的了，不外因为内里含有荜拔提取物和黑李，所以不建议孕妇食用的，咕咕说孕妇要喝可以喝谁人难喝的铁元。

而且我看来一下身分表，没想到内里竟然另有生姜，这生姜另有缓解体寒的效果，可是喝的时候完全没有尝出来。

我喝了或许一个月，中间有过因为偷懒，忘了的时候，不外大要还是一直坚持在喝。最显着的表象是，嘴唇变红润，面庞也有点儿血色了，不是阴森森的。

以前我不涂口红就像得了重病似的，毫无生气和血色，眼睛也是干巴巴的，眨眼的时候有强烈摩擦感，就是感受有种纸糊在脸上的感受。

可是坚持喝铁元之后显着，会发现嘴巴不涂口红的时候是粉色的，跟以前比显着感受气色上来了。

不外喝铁元的时候可别随着饭一起吃，我一般都是早上空腹来喝一罐。

因为这种增补剂是空腹胃酸高的情况下吸收更好，可是空腹服用导致腹痛的话也可以随餐服用，顶多吸收少一点。

固然平时爱饮食上也要多多注意，平时我也会喝一些补气血的茶饮，最近就是清补凉和桂妃茶换着喝，尤其是如果你是体质虚寒，气血差，虚寒，平时可以喝一喝牡丹桂妃茶。

咕咕给它形容叫人间富贵花，主要是它颜值真的挺高。

它是由牡丹花，红枣，黑糖，桂圆，红玫瑰，枸杞制成的。

主要针对暖宫，暖身，滋补气血，滋阴补阳，补虚寒，像女生经期量少，颜色暗沉，有血块，经常痛经，平时喝都很好，可是注意孕期和哺乳期是不建议喝的。

每次泡我都想夸赞一遍它的颜值，实在是太赏心悦目，有一颗大牡丹花附在水面上，闻起来能闻到牡丹香气和龙眼的甜润，喝起来会有一点轻微的苦涩感。

牡丹性平，不用担忧补的太过，是温补，和龙眼、玫瑰配着，能养血和肝、散郁祛瘀，通经络，平时气血反面、压力、抑郁导致的姨妈不顺，都能有效改善。

而且气血虚弱还会导致身体爱疲劳，睡觉质量不高，睡不着、不牢固，喝这个都能缓解。红枸杞是增强免疫力的，促进造血性能，到达补血养颜的效果。

四喜之前喝了小一个月，她跟我说来姨妈的时候量都正常来，以前她量特别少，而且肚子还很痛，喝一段时间，缓解不少。

虽然这立春了，可是大家也得注意保暖，这帝都现在还飘着雪花呢，之前徐老师来问诊的时候，就说让我平时注意点保暖，脾虚太重，身体太寒，最好前后腰各贴一个灸贴。

尤其是现在病情这么严重的时刻，大家一定要注意免疫力，灸贴最好备着，痛经的女生可以备着点藏红花艾灸贴，藏红花的养血活血功效是最好的，而且藏红花还可以有效的调治内排泄，促进身体血液循环，提高血液供氧能力，长时间用藏红花艾灸贴，还可以调治人体基础体温，提高免疫力和反抗力，不仅能养气活血，还能增强体质。

藏红花的活血化淤的功力很强、补血、养血、理血、行血，像体质虚寒的人把它贴在小腹和后腰的部位上可以凭借药气疏通经络，而且调治月经，腹痛，腰痛都有很好的效果，可是大家不要在月经期间使用，经期时候还需要对症的姨妈贴。

它贴上后，不到十分钟就能感受到温热的感受，它能连续温热4～6个小时，我现在一周贴2～3次（大家不要一连贴在一个位置上），差不多一个月的时间，身体显着感受到了提升，手脚冰凉都有了缓解，而且来大姨妈的时候疼痛感也淘汰了许多。

它是可以直接贴在皮肤上的，可是为了宁静起见还是建议大家搁着一层衣服在使用，而且白昼使用对效果要更好一些。

也可以贴这3个穴位，对女性很是重要

八寮、关元、命门

八寮在这个位置

命门很是好找，与肚脐相对的正后方

关元在肚脐下面三指

这三个穴位无论你是体寒、经期虚弱、姨妈不康健、痛经都可以用，随着药气疏通筋络，获得很好的排遣湿寒的效果。

女生一定要在最好的年龄养最棒的身体，当一小我私家面色红润，气血富足整小我私家也会随着变美。

都说岁月不败尤物，不是岁月有情，而是尤物坚贞。

哪有什么凭空而来的优美，没有在脸上，身体下功夫

怎么胜得过别人，所以呀，尤物注重调养，岁月固然不败了。

变美先从养生开始

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