“人日”戴“人胜”、“香冠”更养生

“人日”戴“人胜”、“香冠”更养生

指导专家：广州中医药大学第一隶属医院治未病科主任医师陈瑞芳

老人报记者陈晓琨通讯员锁卓琪

每年的夏历正月初七，是传统习俗中的“人日”，也是春节中重要的节日之一。从汉朝开始，就有庆祝“人日”的节俗，且在魏晋备受重视。昔人在“人日”有戴“人胜”的习俗，所以，“人日”也被称为“人胜节”。除了戴“人胜”以外，老人在头上配戴哪些物品能发挥到养生的功效呢？下面，我们来听听专家的意见。

寓意讨个好彩头

“人日”反映了古代庖感人民祈福纳吉和求平保安的愿望，以及对“人”自己的尊重。在古代，正月初七的“人日”更有戴“人胜”的习俗。据相识，“人胜”是一种头饰，又叫“彩胜”“华胜”，从晋朝开始有剪彩为花、剪彩为人，或镂金箔为人贴于屏风或窗户，也戴在头发上，寓意为新的一年讨个好彩头。

此外，人们还会将制作好的种种“花胜”（形似花朵，与“人胜”相类似的纸花）相互馈赠。所以，“人日”也被称为“人胜节”。

中药“香冠”也养生

那么，除了戴“人胜”以外，老人配戴哪些物品在头上能发挥养生功效呢？广州中医药大学第一隶属医院治未病科主任医师陈瑞芳表现，老人为了防寒保暖都知道要添加衣服，但却往往忽视了要佩带帽子。其实，戴帽的保暖效果并不比添衣差。民间早有“头上戴顶帽，胜穿小棉袄”之说。

中医认为，人的头部为“诸阳之会”，是身体阳气的集聚地。头部的皮肤又比力薄，血管和毛发既多又粗，如果保暖事情做欠好，那身体就像是打开瓶盖的热水壶，热气不停地往外散，耗散的都是身体的正气。对于有心脑血管基础病的老人来说，如果头部遭受冷气侵袭，难免会造成脑血管收缩，轻则感应头昏、头痛，重则会诱发脑中风。

“以保暖为前提，在帽子中加入治病防病的芬芳草药，可以起到事半功倍的养生效果。以吴茱萸、羌活、白芷、钩藤、川芎、桂枝各10 克，藁本6 克，细辛3 克，诸药共制作为细末，制成棉帽套，套在头上，可每隔15~20天换药1 次。吴茱萸、羌活、白芷、桂枝、藁本、细辛都是辛温的散寒解表药，能祛风止痛，抵御寒邪。钩藤、川芎则是常用的行气活血药，能活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛。透过这种‘香冠疗法’，将药物芬芳之气直接渗透头部诸穴，能发挥到防治疾病的效果。”陈瑞芳说，“但每个老人的体质都各有差异，老人在用药前，最好先由专业的中医师联合四诊调整用药及剂量，方可发挥到‘香冠疗法’的最佳功效。”

睡前勿忘“四神聪”

另外，陈瑞芳认为，睡眠质量欠佳的老人在睡前可适当敲打头顶处的百会穴（头顶正中线与两耳尖连线的交织处）和四神聪穴（共有四个穴位，在百会穴的前、后、左、右各旁开一寸），能起到不错的助眠效果。推拿方法：取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时推拿，各100 次。随后，将右手手指并拢，以巧劲有节奏地敲打头顶处的百会穴及四神聪穴，能起到逐渐改善睡眠的作用。

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